عندما يتعلق الأمر ببعض المكملات الغذائية، فإن العمر مهم، حيث يقول الخبراء أنها يمكن أن تكون ضارة. يقول المعهد الوطني…
ينفق الأمريكيون المليارات على الفيتامينات والمكملات الغذائية، لكن مراجعة لدراسات عديدة خلصت إلى أنه لا يوجد دليل على أن بعض…
مركب الكرياتين هو واحد من أكثر المركبات التي يستعملها ممارسي الرياضة حول العالم، حيث يعتبر عنصر أساسي في المكملات الغذائية…
وجدت دراسة جديدة أن تناول مكملات فيتامين (د) وزيت السمك يوميًا قد يساعد في حماية كبار السن من الإصابة بأمراض…
مع تزايد الوعي بأهمية مكمل فيتامين (د) لمجموعة من الجوانب المختلفة لصحتنا، قد يفكر المزيد من الناس في إضافة مكمل…
في حين ينصح اختصاصيي التغذية بالتغذية الجيدة لتلبية الاحتياجات الغذائية من المغذيات الدقيقة الأساسية، يرى بعض الخبراء أن تركيبات الفيتامينات…
هناك بعض الفيتامينات والمكملات التي يجب ألا تتناولها أبدًا، أو يجب ألا تتناولها إلا بحذر، بسبب المخاطر الصحية الخطيرة أو…
في حين أن الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تكون مفيدة لصحتك، إلا أنها قد تنطوي أيضًا على مخاطر صحية. والجدير بالذكر…
إذا كنت متعودا على تناول الفيتامينات في الليل - لأنك تتذكر أن تفعل ذلك- فأنت لست وحدك. ومع ذلك، قد…
يلعب فيتامين (د) دورًا حيويًا في بناء عظام قوية والحفاظ بشكل عام على صحة جيدة. بالنسبة لمعظم البالغين، يبلغ الاستهلاك…
بشرتك هي انعكاس لصحتك الداخلية، لذلك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، وتعاني من إجهاد مزمن، ولا تحصل…
يمكن أن تؤدي التغييرات الجسدية والهرمونية التي تحدث أثناء الحمل في بعض الأحيان إلى تهيج مشاكل الجلد، وكذلك الإمساك. ورغم…
تحظى المكملات الغذائية التي تدّعي مساعدتك على "موازنة هرموناتك" بشعبية كبيرة، وتتواجد بشكل كبير وأنواع مختلفة في السوق. بعض المنتجات…
وجد الخبراء أن الفيتامينات المتعددة وزيت السمك ومضادات الأكسدة هي من بين المنتجات التي يأخذها ملايين الأشخاص والتي لا تحدث…
تشير دراسة نشرت يوم الجمعة إلى أن ثلث النساء الحوامل يتناولن حمض الفوليك أكثر مما يحتجن. على الرغم من حماستهم…