أظهرت دراسة جديدة بقيادة باحثين في جامعة نورث كارولينا للرعاية الصحية كيف أن التغيير في النظام الغذائي القائم على فئات…
عادة ما يتم تقديم الكرفس بجانب الجزر في أطباق الخضار، حيث أنه غالبًا ما يلعب دورًا داعمًا عندما يتعلق الأمر…
كل شيء من نمط الحياة إلى النظام الغذائي إلى وثيرة التمرن أو الخمول، يمكن أن يزيد ويقلل من خطر الإصابة…
الكرز ليس فقط أحد أكثر الفواكه صحة، بل إنه يصنف أيضًا كواحد من أكثر الأطعمة الوقائية للصحة بشكل عام. يحتوي…
يرغب الكثير من الناس في تخليص أجسامهم من الملوثات، ويلجأ معظمهم إلى "التطهير الرئيسي" للمساعدة في التخلص من السموم. واحدة…
انتشرت المقولة الشهيرة "تناول تفاحة يوميًا تغنيك عن زيارة الطبيب"، حول العالم حتى أصبح البعض يعتقد أن الإكثار من تناول…
بلوغ سن الـ40 يعني أيضًا أن بعض الأشياء تصبح أكثر صعوبة، ومنها فقدان الوزن الزائد الذي يتسلل إليك عندما تكون…
كل يوم، يعتمد المليارات من الناس على الكافيين للاستيقاظ، أو استعادة النشاط خلال اليوم، ويعد هذا المنشط الطبيعي أحد أكثر…
يبدو أن تناول وجبتين من الفاكهة وثلاث حصص من الخضروات يوميا هو سر طول العمر وفقا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد.…
يميل الأشخاص الذين تغير ميكروبيوم الأمعاء لديهم على مدى عقود إلى أن يكونوا أكثر صحة ويعيشون لفترة أطول. كشف تقرير…
وفقًا لليونيسف، يعاني أكثر من طفل واحد من بين كل خمسة أطفال دون سن الخامسة، أو 149.2 مليون، من نقص…
قبل خمس سنوات، قامت مجموعة من علماء التغذية بدراسة ما يأكله الأمريكيون وتوصلوا إلى أن تغذيتهم تركز على الأطعمة المعالجة.…
يحتاج جسمنا إلى الكالسيوم من أجل عظام صحية، وليس هذا فقط، فهو مهم جدًا أيضًا من أجل عمل الأعصاب والعضلات.…
الحد من السكريات في نظامك الغذائي أمر بسيط ولكنه ليس سهلا، فإذا كنت مدمنًا على السكر، فإن عادة السكر لديك…
يقال إن لخل التفاح مجموعة متنوعة من الفوائد التي تتراوح من المساعدة في مرض السكري وتسهيل الهضم، إلى إنقاص الوزن.…