يبدو أن هناك عادات غذائية يجب عليك تجنبها من أجل نظام مناعي أكثر صحة، وفقًا للخبراء. فقد تؤدي العديد من…
يعد فقدان الوزن والحصول على بطن مسطحة هدفًا يسعى الكثير من الناس لتحقيقه، ولكن التخلص من دهون البطن العنيدة قد…
إذا كنت قد بلغت سن الـ50 أو حتى شابا في سن الـ20، فعليك أن تتعرف على أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا!…
في السنوات الأخيرة، حصل زيت الزيتون على شهرة كبيرة، فماهي فوائده الصحية، وأنواعه وهل هو صحي حقا. تعود شهرة زيت…
صحتنا محمية بسلسلة من أنظمة الدفاع في الجسم التي تعترض المرض وتحافظ على عمل خلايانا وأعضائنا، وهي تتأثر بالنظام الغذائي،…
وفقًا لدراسة حالة واحدة، فإن الجمع بين أربعة أطعمة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول الضار بأكثر من 40 في المائة…
وجدت دراسة جديدة أن الأطعمة فائقة المعالجة هي أحد أسوأ الاختيارات الغذائية التي يمكن تناولها إذا كنت تريد أن تعيش…
في حين ينصح اختصاصيي التغذية بالتغذية الجيدة لتلبية الاحتياجات الغذائية من المغذيات الدقيقة الأساسية، يرى بعض الخبراء أن تركيبات الفيتامينات…
على منصة "تيك توك" انتشر تحدي قهوة الليمون، والذي يدعو إلى شرب القهوة سريعة الذوبان مع عصير الليمون كل صباح…
يعتبر البروتين عنصر أساسي لجميع الكائنات الحية تماماً مثل النشويات والدهون. فهو مسئول عن بناء العديد من العناصر الموجودة داخل…
يزداد خطر الإصابة بالمرض خلال فصل الشتاء بسبب تغيير الموسم، وهذا يستدعي استهلاك أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في تعزيز…
هناك العديد من جوانب الشيخوخة التي لا يمكننا السيطرة عليها،لكن لحسن الحظ، يمكننا إجراء تغييرات على نظامنا الغذائي ونمط حياتنا…
أصدرت جمعية القلب الأمريكية، يوم الثلاثاء، قائمتها المكونة من 8 قواعد رئيسية تشكل نمطًا غذائيًا صحيًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض…
يعد فقدان الوزن والوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، هدفًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يحاولون تحسين صحتهم. هناك العديد…
مع تقدمنا في العمر يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا، وقد أظهرت الدراسات أن معدل الأيض يتباطأ بنسبة 10٪ كل عقد بعد…