يعتمد الكثير من الناس على السكر الأبيض والسكر المضاف في كل الوجبات الرئيسية والوجبات السريعة، يعد الإكثار منهما سببًا مهمًا…
قبل الحديث والتفصيل حول اعراض القلق والاكتئاب .. لابد من مناقشة المفاهيم الأساسية حول هذين المصطلحين. يمكن أن يحدث الاكتئاب…
يعد مرض الضغط المرتفع مرضًا مزمنًا، وكما أنه يسهل التعايش معه بتناول جرعات الدواء بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي. إلا…
نظام داش الغذائي DASH diet يهدف إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ويفيد أيضًا مرضى الضغط المرتفع في التحكم في…
يعتقد أغلب الناس أنه بمجرد ارتداء الكمامة و تغطية الأنف والفم بأي شيء سيحميهم من الإصابة بفيروس كورونا، ويقوم البعض…
علاج القولون العصبي يبدأ بمعرفة أسبابه التي تفرضها زيادة الضغوطات الحياتية والتوتر واضطراب القلق العام، يعاني الكثيرون من متلازمة القولون…
اعتاد أغلب الناس على أعراض فيروس كورونا المنتشرة بينهم مثل: السعال الجاف، ارتفاع درجة الحرارة، فقدان حاسة التذوق والشم، وآلام…
يخبرنا العديد من أطباء التغذية بأن الكربوهيدرات ليست العدو في أي نظام غذائي، فهي تقوم بدور مهم في صحة جسم…
يلجأ الكثيرون مع بداية اتباع الأنظمة الغذائية الصحية إلى الامتناع عن تناول الكربوهيدرات، معتقدين أنها أخطر أنواع الأطعمة، وأن الامتناع…
رغم الانخفاض في عدد الحالات على مستوى العالم، الذي قد تفسره أسباب كثيرة، إلا أنه لا أمل في انتهاء هذا…
عزيزي القارئ هل تأتيك لحظات تشعر فيها أنك لا تستحق ما حققته في حياتك؟لحظات من الشعور غير المبرر بانعدام الأمن؟ …
يتسائل الجميع.. متى ينتهي وباء فيروس كورونا العالمي، هل يستمر الوباء في إصابة ووفاة الملايين من البشر؟ أم ربما يأتي…
تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية عزيزي القارئ.. ما هو أول شيء فعلته اليوم عندما استيقظت من النوم؟ (سأتواصل…
يشير مصطلح تقويم الأسنان الشفاف لأنواع تقويم الأسنان قصيرة المدى، التي تساعد على جعل التقويم غير مرئي، بالتالي أصبح التقويم…
جفاف العين.. متى تشعر بالخطر؟ يعد جفاف العين أحد الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ويحدث ذلك بسبب عدم قدرة…