أظهرت دراسة جديدة بقيادة باحثين في جامعة نورث كارولينا للرعاية الصحية كيف أن التغيير في النظام الغذائي القائم على فئات…
نقدم لكم في هذه المقالة خطة مفصلة لوجبات قائمة على نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الحقيقية المنخفضة الكربوهيدرات حسب نظام…
رُغم أن العديد من الأطباء ينصحون مرضى قصور القلب باتباع نظام غذائي قليل الملح للمساعدة على تقليل المضاعفات، إلا أن…
أظهرت تجربة سريرية أجرتها جامعة La Trobe أن تناول الأسماك مثل السلمون والسلمون المرقط والسردين كجزء من نظام غذائي صحي…
العديد من الأمهات يعانين من مشاكل الإمساك المتكرر لأطفالهم، والعديد منهن يحاولن جاهدين تجنب هذا الأمر قدر إستطاعتهن، ورغم ذلك…
يعتبر استخدام الأعشاب والتوابل أحد أسهل الطرق وأكثرها صحة لإزالة الشعور بالملل من النظام الغذائي، فبمجرد إضافة رشة صغيرة يمكنك…
تعتبر حمية زمرة الدم من بين أنواع الحميات الغذائية الغريبة والمجنونة التي ظهرت وتمكنت من البقاء لفترة طويلة، وهي خطة…
تركز معظم الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على ضرورة تناول ثلاث وجبات رئيسية، وتناول بعض الوجبات السريعة التي يتم عادة إعدادها…
يعتبر التوت بشكل عام من الأغذية المفيدة للصحة، وذلك لاحتواءه على مادة (البوليفينول)، وبالأخص لاحتواءه على مادة (الانثوسيانين) التي تعد…