عندما تكون متوتراً جداً، قد لا تشعر بالتوتر، حيث أنه يخفي نفسه تحت العديد من الأعراض، وإليك هنا 9 مؤشرات…
هل سبق لك وأن بقيت مستيقظاً طوال الليل تتساءل عما إذا كانت الصراصير التي تأز في الخارج يمكن أن تنام…
هل تتناول كميات أقل بكثير من الطعام وتشدد الرقابة جداً على رغباتك وتمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف جداً ومع هذا…
الإجهاد، قلة النوم ومتطلبات الحياة الحديثة، جميع هذه الأسباب يمكن أن تعبث بذاكرتنا. هل حدث وأن تخلفت عن حضور اجتماع…
يقدّر أغلب الأشخاص الصباحيين فوائد الروتين المحدد ومحاسن الالتزام به رغم محاولتهم الخروج بعفوية في بعض الأوقات عنه، ومن هذا…
عندما يتعلق الأمر بروتين لياقتك البدنية، فإن الوقت الذي تمضيه في التعرق في صالة الألعاب الرياضية هو ما يوفر لك…
أكثر الأسباب التي توقظ الأطفال في الليل هي هلع النوم أو الهلع الليلي والكوابيس، وعادة ما يختلط الأمر على الآباء…
المشي أثناء النوم أمر غريب حقاً، فعلى الرغم من أن الأشخاص يكونون نائمين، ولكنهم يتحركون حول المكان على أقدامهم. إذا…
لا بد وأن جميعنا قد مر بتلك الليلة التي كان خلالها يتقلب طوال الليل دون أن يستطيع إيقاف دماغه مهما…
أخيراً! أثبت الدراسات العلمية بأن المرأة تحتاج إلى نوم أكثر مما يحتاجه الرجال لأنهم أكثر ذكاء، وهذه حقيقة علمية. حسناً…
نحن نعلم جميعاً بأن النوم غير المتقطع هو أمر مهم جداً للمحافظة على الصحة العقلية والجسدية، ولكن كما اتضح مؤخراً،…
ننفق حوالي ست سنوات من حياتنا في الأحلام أي ما يعادل 2190 يوما أو 52560 ساعة، ورغم أننا قد نتبين بوضوح…
إذا كان قد سبق لك النوم في فندق، أو الذهاب للتخييم، أو حتى النوم عند أحد أصدقائك، فهناك احتمال كبير…
هناك عدد قليل من الأشياء التي لا يمكن العيش من دونها، ومنها الأكسجين والطعام والماء، ثم هناك النوم، وقد تبين أن…
بالنسبة للعديد من الأشخاص، قد يكون الصوت الرخيم في الصباح أحد العديد من الأسباب التي تجعلهم يتجنبون الاتصال البشري قبل…