لقد قيل لنا إن الحياة الحديثة والمراتبطة بشكل كبير لها تأثير سلبي على عادت النوم لدينا، حيث يشير تقرير إلى…
من بذور اليقطين إلى ماء جوز الهند والكرز، كشف خبراء التغذية عن 9 أطعمة ومواد غذائية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل…
لا بد بأن معظمنا أصبح يعلم بأن الحصول على قسط كافي من النوم يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً في التخلص…
تبعاً لبحث جديد، فإن النوم لوقت متأخر في عطل نهاية الأسبوع قد يكون أمراً سيئاً للصحة. كانت العديد من الدراسات…
الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يجعلك أقل تعبًا ونزقاً وحسب، بل يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ذكاء، وذلك…
يمكن لعلم النوم أن يكون غامضاً ومربكاً في بعض الأحيان، فالباحثون لا يزالون غير متأكدين مما يوجد داخل أدمغتنا، ولماذا…
مع زيادة وتيرة تسارع الحياة العصرية، وغلبة التوتر عليها، لا عجب من وجود الكثير من الأبحاث التي تشير إلى الفوائد…
إن طريقة نومك والوقت الذي تذهب فيه إلى السرير –سواء أكنت شخص صباحياً أو مسائياً- يمكن أن يكشف الكثير عن…
وجدت الأبحاث الجديدة الصادرة عن جامعة كوبنهاغن، بأن الحصول على ليلة نوم جيدة هو من الأمور المهم للصحة على المدى…
كشفت الأبحاث على الذباب أن هناك بروتين يسمى (Taranis)، يعتقد بأنه يلعب دوراً رئيسياً في مقدار الحصول على النوم الجيد،…
تم ربط كلاً من النوم القليل جداً والنوم الكثير جداً بمجموعة من المشاكل الصحية، مثل السمنة وأمراض القلب والخرف ومرض…
وفقاً للدكتور (ديفيد ارنست)، وهو أستاذ في مركز تكساس للعلوم الصحية في كلية الطب، فإن الحصول على سبع إلى تسع…
عادة ما يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية من تلقاء نفسه، ولكنه يكون قادراً على القيام بذلك طالما أنك لا تقف…
كم من الوقت يمكننا أن نبقى مستيقظين؟ إذا ما قمنا ببعض الحسابات البسيطة سندهش عندما نعرف كيف يقضي الإنسان حياته،…
الحلم هو بشكل أساسي تجربة إنسانية تمثّل ظاهرة غير محدودة بزمان أو مكان، وقد حاول الإنسان منذ آلاف السنين فهمها…