من أكثر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون عند الاأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، هي البطن، وتسمى الدهون التي تتراكم…
إذا لاحظت أن رأسك تؤلمك بعد تناول بعد الإفطار في رمضان، فأنت لست الوحيد، وهذا ما يسمى صداع ما بعد…
هناك عدة عوامل تزيد من فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم، ومنها التدخين والتوتر وعادات الأكل الخاطئة، وغيرها من العوامل التي…
هل تبحث عن فطور صحي؟ حسنا هناك الكثير من أطعمة الإفطار الصحية، واعتمادًا على النظام الغذائي الذي اخترته، قد يبدو…
إن عيش حياة طويلة وصحية هو الهدف الذي يسعى معظمنا لتحقيقه، وبينما يمكن للعوامل الوراثية أن تلعب دورًا كبيرًا في…
الخيارات الغذائية لها تأثير كبير على صحة بشرتك، لذا فإن التخلي عن بعضها ضروري لبشرة أفضل. تحافظ بعض الأطعمة على…
يخضع جسمك للعديد من التحولات المهمة بعد بلوغك سن الـ50، على سبيل المثال، تتغير صحة قلبك حيث تزداد سماكة جدران…
كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الصحي هو الطريق لعمر أطول وحياة أفضل. وقال الباحثون أن بإمكانك إضافة ما يصل…
مع توسع مجال الطب النفسي التغذوي، نتعلم المزيد حول نوع الغذاء المتكامل لصحة الدماغ. يتضمن الطب النفسي التغذوي نظامًا غذائيًا…
يمكن خفض ضغط الدم وإنقاص الوزن عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي، والإكثار من تناول البقوليات. فقد…