يشير بحث جديد إلى أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد يساعد الأشخاص الأكبر سنًا الذين يعانون من مشاكل خفيفة في…
من أجل صحة أفضل وعمر أطول، تعتبر التمارين أكثر أهمية من فقدان الوزن، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن…
يعد التمثيل الغذائي السريع والوظيفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد مدى فاعلية قدرتك على إنقاص الوزن. إن عملية التمثيل الغذائي…
تعتبر التمارين الرياضية أمرًا رائعًا لجسمك وعقلك - ويمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على نوم جيد ليلاً. ولكن بالنسبة…
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو بلا شك أحد أهم عوامل الروتين الناجح، وهذا صحيح بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب…
تبعاً لما وجدته دراسة نرويجية جديدة تم نشرها في مجلة (The Lancet)، فإن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً قد…