ما هي المكملات الغذائية المفيدة لزيادة الوزن أو بناء العضلات؟ هذه العشر مكملات يمكن أن تساهم في دعم أهداف زيادة…
إن معرفة كمية الدهون الموجودة بداخلك "الدهون الحشوية"، أمر مهم لأن الإفراط في تناولها يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول ومشكلات صحية…
في إطار الجهود المبذولة لتطوير عقاقير لعلاج السمنة، حدد علماء جامعة فيرجينيا 14 جينًا يمكن أن تسبب زيادة الوزن و3…
يعد التمثيل الغذائي السريع والوظيفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد مدى فاعلية قدرتك على إنقاص الوزن. إن عملية التمثيل الغذائي…
رغم فوائده العديدة، يمكن أن يسبب الأفوكادو بعض الآثار الجانبية الغريبة إذا تناولت الكثير منه. فقد أصبحت هذه الفاكهة رمزًا…
أظهرت فحوصات التصوير المقطعي المحوسب لـ 750 شخصا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم أعضاء أكبر وبالتالي خلايا أكثر،…
يقول باحثون إن تناول الأسبرين بجرعات يومية منخفضة قد يقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان، خاصة إذا كنت تعاني من…
مع نمط الحياة المستقرة والعادات الغذائية الغير مناسبة، يجد السكان اليوم صعوبة في الحفاظ على وزنهم، وبينما نحتفل باليوم العالمي…
وجدت البحوث التي أجرتها جامعة هارفارد أن تناول حفنة من المكسرات يوميا قد تقلل من خطر السمنة بمقدار الربع تقريبا.…
كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة بين النوم في الضوء الاصطناعي وزيادة الوزن لدى النساء. وشملت الدراسة التي أجراها المعهد…
دائماً ما يبحث الرجال عن علامات صحية يمكن أن تساعد على التنبؤ بخطر تعرضهم للأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب،…
الجميع يحب إلقاء اللوم في النواحي الغير جيدة في حياته على الآخرين، فإذا كان العمل غير جيداً، نقوم بإلقاء اللوم…
بغض النظر عن الأسماء التي تطلقونها على منطقة شحم الزائد التي توجد في القسم الأوسط من الجسم، سواء أكان ذلك…
من المعروف بأن تناول الغذاء النباتي هو أمر جيد للمحافظة على الوزن المثالي، ولكن بدأت دراسة جديدة اليوم تركز اهتمامها…
في منتصف القرن الماضي، قدمت المؤلفة المشهورة في مجال التغذية (أديل ديفيس) النصيحة الأشهر في مجال التغذية "تناول فطورك كالملوك،…