يعلم كل من يحاول التخلص من بعض الوزن الزائد أن عليه تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها، ولكن عدد السعرات…
وجدت دراسة جديدة أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة النباتية الأخرى إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل…
يبدو أن النوم الجيد يرتبط ببعض العناصر الغذائية، فماهي وكيف تدمجها في نظامك الغذائي؟ وجد استطلاع حديث أجرته مؤسسة النوم…
ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً يؤثر على كل شيء من شعورنا إلى طريقة أدائنا. النوم ضروري للشفاء، ووفقًا لبحث…
يقال إن لخل التفاح مجموعة متنوعة من الفوائد التي تتراوح من المساعدة في مرض السكري وتسهيل الهضم، إلى إنقاص الوزن.…
النظام الغذائي المتوازن والحد من استهلاك الكحول ومراقبة الوزن والمشاركة في النشاط البدني المنتظم كلها أمور تلعب دورا مهما في…
عندما تكون أحلامنا سعيدة، يغمرنا شعورٌ بالبهجة، قد يحملنا على قضاء الليالي التالية محاولين استعادة خطواتنا لجعل ذلك الطيف الجميل…
يعتبر نظام الدورة الدموية أحد أكثر الأنظمة الهامة في الجسم، وذلك ليس فقط لأنه يضمن تسليم الطعام الذي تتناوله إلى…
وفقاً للدكتور (ديفيد ارنست)، وهو أستاذ في مركز تكساس للعلوم الصحية في كلية الطب، فإن الحصول على سبع إلى تسع…
أظهرت دراسة حديثة بأن مستويات الحديد في الدماغ ترتبط مع الأنظمة الغذائية المختلفة، وذلك على الرغم من اختلاف آثاره بين…