الغوص تحت الماء ممتع بالطبع، لكن أنابيب الأوكسجين التي نضطر لحملها فوق ظهورنا، والخراطيم، وكل ما يلتحق بهما، ليست ممتعة بالتأكيد،…
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية الفعالة، قد لا تكون بحاجة للحصول على تجهيزات متطورة، وتكريس ساعات للتدريبات البدنية أو حتى…
إذا كنت تريد أن تقلل من خطر تعرضك للموت في سن مبكرة، حاول أن تمشي على الأقل لمدة دقيقتين في…
اعتاد أغلبنا أن يأكل كل ما يحلو له تقريبا عندما كان في السابعة عشر وبدون أن يزيد وزنه بشكل ملحوظ.…
غالباً ما نبدأ نهارنا ونحن عازمين على إتباع نمط حياة صحي، ونتعهد بأن نحصي جميع السعرات الحرارية التي نتناولها، ولكن…
تذكر كل مرة تعود فيها من الجيم (الصالة الرياضية) وأنت ممتلئ بالرضا عن نفسك وقد قمت بكل التمرينات المطلوبة منك،…
إذا كان قد تم تشخيصك بأنك مصاب بارتفاع ضغط الدم الشرياني (أي إذا ما كان الضغط الانقباضي - الرقم الأعلى…
اكتشف الباحثون في جامعة هارفارد جزيئاً في الجسم، يعمل كأنه رسالة إلى الجسم لتحويل خلايا الدهون البيضاء السيئة إلى دهون…
ليس هناك وقت في السنة نرغب فيه بالحصول على المزيد من النوم أكثر من فصل الشتاء، حيث أن درجة الحرارة…