ما هي المكملات الغذائية المفيدة لزيادة الوزن أو بناء العضلات؟ هذه العشر مكملات يمكن أن تساهم في دعم أهداف زيادة…
أشارت الأبحاث على مر السنين إلى أن هناك بعض الفيتامينات الغنية بمركبات مضادة للالتهابات. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات في…
وفقًا لليونيسف، يعاني أكثر من طفل واحد من بين كل خمسة أطفال دون سن الخامسة، أو 149.2 مليون، من نقص…
هناك الكثير من الأسئلة حول ببتيدات الكولاجين، ماهي وما فوائدها وما المقدار الذي يجب أن تتناوله منها يوميًا؟ ماذا تتوقع…
اللوكوما هي ثمرة شجرة Pouteria lucuma الأصلية في أمريكا الجنوبية، لها قشرة خارجية صلبة وخضراء ولحم أصفر ناعم مع ملمس…
في حين يمكن أن يتفق الجميع تقريبًا على أن البنجر له لون نابض بالحياة، لا يجد الجميع طعمه أو ملمسه…
يوصي معظم الخبراء النساء الحوامل بتناول 400 وحدة من مكملات فيتامين (د) يوميا، وتشير تجربة سريرية عشوائية جديدة إلى أن…
قال فريق من الخبراء الدوليين إن المكملات الغذائية التي تدعي أنها تعزز صحة الدماغ هي "مضيعة للمال"، وأن اتباع نظام…
على مر السنين، ربط العلماء نقص فيتامين (د) مع مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، من مرض السكري إلى هشاشة العظام،…
قالت إدارة الغذاء والدواء “FDA” أن المكملات العشبية التي تستخدم لتعزيز الذاكرة وفقدان الوزن قد تسبب إجهاضًا وتشوهات خلقية، وحذرت…
يعتبر كل من بياض البيض وصفاره غنيان بالمواد المغذية، حيث يحتوي صفار البيض على 90% من الكالسيوم والحديد الذي يوجد…