يعلم الجميع أن المشي مفيد لصحة القلب، ويمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز مستويات الهدوء، لكن هل تعلم أن نزهة…
مرض السكري هو أحد هذه الأمراض المزمنة التي تصيب البشر وتشكل تهديدا للكثيرين بسبب نمط الحياة والتغذية الغير صحية. يُنصح…
تتغير احتياجاتنا الصحية مع التقدم في العمر: فما نجح لك عندما كنت أصغر سنًا، قد لا يساعدك كثيرًا خلال سنواتك…
إذا كنت ترغب في إضافة سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر، فعليك محاولة التخلص من…
عادة ما يُنصح بالمشي 10 آلاف خطوة في اليوم، ولكن هذا العدد قد لا يكون سحريا كما يُعتقد، وفقا لدراسة…
منذ أكثر من ست سنوات، وقف لورنس كيمبال كوك بعد تخرجه من الجامعة في الشارع، ليفكر بعمق، بعد أن فشل…
قم بخلع حذائك وتجول حافي القدمين لتختبر بعض الفوائد التي لا تعرفها حول هذه العملية، فكجزء من البحث المتواصل، سلّط…
قد يبدو الوقوف في الباص على قدميك وأنت مستند إلى عامود أو ممسك بقضيب حديدي جزء يدعو للبؤس في الحياة…
إذا كنت تريد أن تقلل من خطر تعرضك للموت في سن مبكرة، حاول أن تمشي على الأقل لمدة دقيقتين في…
هل تتخيل كم سيصبح من السهل التنقل مشياً على الأقدام من مكان إلى آخر بين الأسواق والمتاحف والتجول في المدينة…
اكتشف الباحثون في جامعة هارفارد جزيئاً في الجسم، يعمل كأنه رسالة إلى الجسم لتحويل خلايا الدهون البيضاء السيئة إلى دهون…
هل تؤثر الطريقة التي تمشي بها على انشراح صدرك؟ بحسب دراسة جديدة نعم! فقد وجدت الدراسة التي تم نشرها في…