تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، مثل كيتو أو باليو أو أتكنز شائعة لفقدان الوزن ولكنها تأتي مع مجموعة من التحديات…
خلال جائحة COVID-19، سطع نجم فيتامين (د) في عالم الصحة، فإلى جانب دوره في بناء عظام قوية، يدعم أيضًا العديد…
وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد T.H، ونُشرت في Nutrients دليلاً على وجود صلة بين تناول الجوز وطول…
وفقا لدراسة جديدة، أصبحت الأطعمة المصنعة تشكل أكثر من ثلثي السعرات الحرارية المستهلكة في الوجبات الغذائية للشباب في الولايات المتحدة.…
بفضل احتوائها على الكافيين، تعتبر القهوة منبها، مما يعني أنها تزيد من التركيز واليقظة، ويشربه الكثير منا في الصباح أو…
لن تحتاج لإنفاق الكثير من المال للحصول على المغذيات التي تحتاجها، فهناك اطعمة زهيدة الثمن غنية بالبروتين ومغذيات أخرى. وفيما…
اكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن استهلاك الشوكولاتة البيضاء يمكن أن تساعد في فقدان الوزن والتحكم في مرض…
يعتبر الكوبالامين، المعروف باسم فيتامين ب 12، أحد العناصر الغذائية اللازمة لعمل الجسم بشكل صحي. لا يساعد الجسم في إنتاج…
رغم فوائده العديدة، يمكن أن يسبب الأفوكادو بعض الآثار الجانبية الغريبة إذا تناولت الكثير منه. فقد أصبحت هذه الفاكهة رمزًا…
أظهرت دراسة جديدة بقيادة باحثين في جامعة نورث كارولينا للرعاية الصحية كيف أن التغيير في النظام الغذائي القائم على فئات…
عادة ما يتم تقديم الكرفس بجانب الجزر في أطباق الخضار، حيث أنه غالبًا ما يلعب دورًا داعمًا عندما يتعلق الأمر…
كل شيء من نمط الحياة إلى النظام الغذائي إلى وثيرة التمرن أو الخمول، يمكن أن يزيد ويقلل من خطر الإصابة…
Sign in to your account