الكثير مما نعتقده عن الطعام هو في الحقيقة مجرد خرافات، لعبة تغذوية يتم نقلها من المجلات العلمية إلى الصحف إلى…
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشوفان مفيد لصحتك، وفقا لاختصاصي التغذية Lonielle Freeman، حيث أن تناوله بانتظام يمنحك الطاقة…
يدرك معظم الناس أن التخلص من الوزن الزائد يتطلب مزيجًا دقيقًا من تناول الأطعمة المناسبة وممارسة الرياضة بانتظام وشرب كمية…
يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة التي تعد إضافة قيمة إلى نظامهم الغذائي، فما هو النظام الغذائي المناسب لتنمية أدمغة الأطفال…
في حين أن الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تكون مفيدة لصحتك، إلا أنها قد تنطوي أيضًا على مخاطر صحية. والجدير بالذكر…
أحدثت مكملات الكولاجين ضجة كبيرة منذ ظهورها، حيث يقسم البعض بفعالية بتيدات الكولاجين، ويقسم الآخرون أنها مجرد كذبة جديدة. في…
يبدو أن الصيام المتقطع للرجال مفيد أكثر منه للنساء، ويقدم العديد من الفوائد الأخرى إلى جانب فقدان الوزن وفقا لـ…
إن خفض الوزن مهمة ليست سهلة بالنسبة للكثيرين، حيث أن اتباع نظام غذائي ونمط حياة معين قد لا يروق للكثيرين…
يمكن أن تساعد المزيد من المعادن الموجودة في طبقك، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، في تحفيز تكوين الميلاتونين،…
يبدو أن كمية البروتين التي نحتاجها تتقلب مع تقدم العمر، وأن البروتين الحيواني يمكن أن يؤثر على جينات طول العمر…
مضادات الأكسدة هي مواد، صناعية أو طبيعية، تمنع وتبطئ تلف الخلايا والأنسجة من خلال مهاجمة الجذور الحرة، وهي جزيئات لها…
هل تعلم أن هناك وجبات خفيفة تكافح الالتهابات، كما أنها غنية بالمغذيات، وأيضا لذيذة ومشبعة؟ عندما ترغب في تناول وجبة…
Sign in to your account