يعتبر الشعب الياباني من أكثر سكان الأرض صحة، حيث يتمتعون بأعلى معدلات في الأعمار المتوقعة للرجال (76) والنساء (86)، ومعدل…
بعد المرور بأوقات صعبة يصاب بعض الأشخاص بالإكتئاب، أحياناً يتم معالجته عن طريق الأدوية وأحياناً يتحسن الشخص بمرور الوقت، وفي هذه…
عندما يتعلق الأمر بالدهون، علينا محاولة تجنبها و خفض نسبتها بالجسم، لكن هنا نستثني الحمض الدهني المسمى بالأوميغا 3، والذي…
يسعى العديد من الأشخاص للاستفادة من الأحماض الأمينية التي توجد في الأسماك إلا أنهم يخشون بشدة من كميات الزئبق التي…
لا شك بأن كل من سمك السلمون وسمك التونة يعتبران من الأغذية الرائعة، فبالإضافة لكونهما مصدراً هاماً للبروتين الخالي من…