إن معرفة كمية الدهون الموجودة بداخلك "الدهون الحشوية"، أمر مهم لأن الإفراط في تناولها يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول ومشكلات صحية…
كل شيء من نمط الحياة إلى النظام الغذائي إلى وثيرة التمرن أو الخمول، يمكن أن يزيد ويقلل من خطر الإصابة…
يقول الباحثون إن كل التمارين مفيدة لصحة القلب، ويوصي الخبراء الناس بممارسة ما بين 150 إلى 300 دقيقة من النشاط…
يموت شخص واحد في الولايات المتحدة بسبب مشكلة في القلب والأوعية الدموية كل 36 ثانية، مما يجعله أحد الأسباب الرئيسية…
يمكن للوجبة الخفيفة الصحيحة أن تعزز الطاقة، وتشبع جوعك، ويعد تناول اللوز الكامل كوجبة خفيفة إحدى أفضل الطرق للحصول على…