تحذر جمعية القلب الأمريكية (AHA) من أن الشخير المرتبط بـ “توقف التنفس أثناء النوم” قد يؤدي إلى عواقب تهدد الحياة.
وفقًا لـ AHA، فإن الشخير هو ذلك الصوت المزعج الذي يحدث عندما يمر الهواء بأنسجة مرتخية في حلقك أثناء النوم.
انقطاع النفس النومي هو اضطراب يبدأ فيه تنفس الشخص ويتوقف بشكل متكرر أثناء النوم.
ومع ذلك، فإن كل من يشخر لا يعاني بالضرورة من توقف التنفس أثناء النوم، ولكن العديد ممن يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم يعانون من الشخير بانتظام، وبصوت عالٍ.
يعاني واحد من كل خمسة بالغين من انقطاع النفس النومي الخفيف على الأقل.
ويقول تقرير جمعية القلب الأمريكية إنه يصيب الرجال أكثر من النساء.
يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب.
فيما يتعلق بصحة القلب، نسمع الكثير من الحديث عن ارتفاع ضغط الدم والسكري والتوتر والنظام الغذائي السيئ ونمط الحياة وما إلى ذلك من الأسباب المعتادة.
عامل الخطر الذي نادرًا ما يتم الحديث عنه هو الشخير المفرط، الذي يعيق مرور الهواء ويسبب انقطاع النفس أثناء النوم.
فقد أوضحت سلسلة من الدراسات التي تدرس آثار النوم على القلب مخاطر انقطاع التنفس أثناء النوم.
وفقًا لمايو كلينك، “انقطاع النفس النومي هو اضطراب نوم خطير محتمل حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر.”
إذا كنت تشخر بصوت عالٍ وتشعر بالتعب حتى بعد نوم ليلة كاملة، فقد تكون مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم.
انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو الشكل الأكثر شيوعًا الذي يحدث عندما تسترخي عضلات الحلق.
انقطاع النفس النومي المركزي، والذي يحدث عندما لا يرسل دماغك الإشارات المناسبة إلى العضلات التي تتحكم في التنفس.
تحدث متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، والمعروفة أيضًا باسم انقطاع النفس النومي المركزي الناجم عن العلاج، عندما يعاني شخص ما من انقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي.
ووفقًا لـ Express.co.uk ، أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة Laryngoscope في عام 2013 أن الشرايين السباتية بها جدران سميكة تنتفخ عند الشخير.
هذا الانتفاخ في الجدران يشير إلى ضرر ناتج عن الصدمة والالتهاب الناجم عن اهتزازات الشخير.
يشير موقع Express.co.uk أيضًا إلى دراسات أخرى كانت قد اقترحت سابقًا تأثيرًا سببيًا عكسيًا – مما يشير إلى أن تلف الشرايين كان في الواقع سبب توقف التنفس أثناء النوم.
اقترح الباحثون أن الضرر الشرياني يأتي أولاً، حيث يقلل من كمية الأكسجين في الدم والذي بدوره يسبب مشاكل في التنفس.
إقرأ أيضا:
أشارت نتائج الدراسة إلى أن الشخير عامل خطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية مقارنة بالتدخين أو زيادة الوزن أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للحالة، بسبب انهيار أو انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم.
يمكن أن يؤدي عدم علاج انقطاع النفس النومي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب والسكري والسمنة.
في الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، يمكن أن تؤدي كمية الدهون في حلقهم إلى تفاقم المشكلة.
يقول بعض الخبراء إن ارتباطه بالسمنة يمكن أن يكون جزءًا من حلقة مفرغة، حيث يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم الذي يسببه إلى المزيد من السمنة، مما يؤدي بدوره إلى حدوث هذه الحالة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي، فاستشر طبيبك.
يمكن أن يخفف العلاج من الأعراض وقد يساعد في الوقاية من مشاكل القلب والمضاعفات الأخرى.
قد يكون الطبيب أيضًا قادرًا على معرفة ما إذا كانت هناك مشكلات أخرى غير مشخصة تتعلق بصحتك، مثل مشاكل الكبد، أو متلازمة التمثيل الغذائي، أو داء السكري من النوع 2، وما إلى ذلك.