تقول دراسة جديدة إن هذا النظام الغذائي هو الوحيد والأفضل لحماية الكلى.
يمكن أن تؤثر الأطعمة والمشروبات التي تدخلها في جسمك على قدرة كليتيك على الحفاظ على سلامتك وصحتك.
شرب كميات كبيرة من الصودا والكحول يمكن أن يسبب بعض الضرر الحقيقي، بينما تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والبروتين يمكن أن يساعد في حماية هذه الأعضاء الحيوية.
وتشير أدلة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي – وهو نظام يحتوي على الكثير من زيت الزيتون البكر الممتاز –
يمكن أن يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين عانوا من مشاكل في القلب في الماضي.
الدراسة، التي نُشرت في وقت سابق من هذا الشهر في مجلة Clinical Nutrition، المعروفة أيضًا باسم المجلة الرسمية لـ ESPEN.
فحصت مجموعة تضم أكثر من 1000 مريض بأمراض القلب التاجية.
كلف الباحثون نصف هؤلاء المشاركين بالالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغني بزيت الزيتون البكر والنصف الآخر لاتباع نظام غذائي قليل الدسم وغني بالكربوهيدرات المعقدة.
إقرأ أيضا:
تقول المؤلفة المشاركة في الدراسة إيلينا يوبيرو سيرانو:
“النتائج الرئيسية التي توصلنا إليها هي أن الاستهلاك طويل الأمد لنظام غذائي متوسطي – وهو نظام غني بالدهون الأحادية غير المشبعة من زيت الزيتون – عند مقارنته بالنظام الغذائي قليل الدسم،
يبطئ ويحافظ على وظائف الكلى لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية”.
وجدت الدراسة في الواقع أن كلا النظامين مرتبطان بتحسين وظائف الكلى، على الرغم من أن التأثير الإيجابي كان أكثر وضوحًا مع النظام الغذائي المتوسطي الذي يحتوي على نسبة عالية من زيت الزيتون.
يعد الحفاظ على صحة الكلى أمرًا أساسيًا للأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية لأن كليتيك لا تزيلان الفضلات والسوائل الزائدة فقط.
فوفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، فإنها تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في صحة قلبك.
يمكن أن يساهم تلف الكلى في ارتفاع ضغط الدم، لذلك، قد يكون من المفيد البحث عن كليتيك، إذا كنت قلقًا بشأن قلبك.
تقترح Julie Andrews، مالكة The Healthy Epicurean:
“ضع أهدافًا مثل تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وتقليل استهلاك اللحوم المصنعة، ثم حاول تناول المزيد من المأكولات البحرية الغنية بأوميجا 3.”