يدرك معظم الناس أن التخلص من الوزن الزائد يتطلب مزيجًا دقيقًا من تناول الأطعمة المناسبة وممارسة الرياضة بانتظام وشرب كمية…
نحن نعلم أن معدل الأيض- معدل حرق السعرات الحرارية للحفاظ على عمل أجسامنا - يتغير مع تقدمنا في العمر، ولكن…
توصلت دراسة جديدة على الفئران إلى أن تمرينًا واحدًا ينشط الدورة الدماغية المرتبطة بشهية أقل، ويخفض مستويات السكر في الدم،…
ماذا يفعل فيتامين ب 12؟ فيتامين B12 يلعب عددا من الأدوار المهمة جدا في أجسامنا: ضروري لعملية التمثيل…
بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة، يمكن للعديد من العوامل الأخرى أن تؤثر على الوزن وفقدان الدهون، ولحسن الحظ، هناك…
منذ طفولتنا ، قِيل لنا دائمًا أن وجبة الإفطار هي الأهم على الإطلاق مقارنةً بجميع الوجبات الأخرى. إلا أن الأبحاث لم…