تشير دراسة جديدة إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم ليلاً يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة نسبة…
تلعب الراحة أثناء الليل دورًا أساسيًا في الصحة البدنية والعقلية، لذلك من المهم معالجة مشاكل النوم قبل أن تصبح غير…