أيهما أفضل نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أم نظام منخفض الدهون؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون وربما حان الوقت للإجابة عليه. أظهرت…
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة هطول الأمطار المتغيرة إلى تقليل تنوع النظام الغذائي للأطفال في العديد من البلدان حول العالم.…
اللوكوما هي ثمرة شجرة Pouteria lucuma الأصلية في أمريكا الجنوبية، لها قشرة خارجية صلبة وخضراء ولحم أصفر ناعم مع ملمس…
في حين أن دهون البطن، أو ما يسمى بالدهون الحشوية، تتواجد حول الجزء الأوسط من جسمك، إلا أنها تتعمق أكثر…
عندما يتعلق الأمر بتزويد جسمك بالطاقة والحيوية، يلعب الطعام دورًا مهمًا، ولتنشيط الشاكرات الـ7، هناك أنواع معينة من الأغذية التي…
إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد، والحفاظ على عظامك قوية، والشعور بالسعادة، فمن الأفضل أن تتأكد من حصولك…
إذا كنت تبحث عن مادة مغذية تدعم جهاز مناعتك، وتحارب الالتهابات، وتحافظ على شباب بشرتك، فيجب أن تحصل على بعض…
يستخدم زيت الزيتون في الطهي، ويؤكل مع الخبز، ويمكن أن يوضع على الشعر، أو على البشرة، لأنه مليء بالعناصر الغذائية…
ليس من السهل دائمًا اختيار مكمل الكولاجين، وتمييز كيفية دمجه في روتينك، فهناك العديد من الخيارات في السوق. فكيف تعرف…
وفقًا للباحثين، يعتبر البصل الأبيض صحيًا للغاية مع فيتامين سي والفلافونويد والمغذيات النباتية. مركبات الفلافونويد الموجودة في البصل تقلل من…
تم ربط شرب القهوة بالعديد من الفوائد الصحية، مثل إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ومنع…
إنه سؤال قديم في عالم الصحة والتغذية: ما مقدار البروتين الذي يجب أن أتناوله؟ الإجابة عن هذا السؤال شخصية جداً،…
في الأسبوع الماضي، كان عالم الأخبار الصحية مليئًا بالمعلومات حول دراسة جديدة عن الصيام المتقطع (IF) - لكنها لم تكن…
معرفة أهمية صحة القناة الهضمية شيء، وفهم كيفية الحفاظ عليها أمر ضروري، ولإعطائنا بعض الإلهام، يشارك طبيب الجهاز الهضمي ويل…
في حين يمكن أن يتفق الجميع تقريبًا على أن البنجر له لون نابض بالحياة، لا يجد الجميع طعمه أو ملمسه…