مع زيادة وتيرة تسارع الحياة العصرية، وغلبة التوتر عليها، لا عجب من وجود الكثير من الأبحاث التي تشير إلى الفوائد…
إن طريقة نومك والوقت الذي تذهب فيه إلى السرير –سواء أكنت شخص صباحياً أو مسائياً- يمكن أن يكشف الكثير عن…
وجدت الأبحاث الجديدة الصادرة عن جامعة كوبنهاغن، بأن الحصول على ليلة نوم جيدة هو من الأمور المهم للصحة على المدى…
كشفت الأبحاث على الذباب أن هناك بروتين يسمى (Taranis)، يعتقد بأنه يلعب دوراً رئيسياً في مقدار الحصول على النوم الجيد،…
تم ربط كلاً من النوم القليل جداً والنوم الكثير جداً بمجموعة من المشاكل الصحية، مثل السمنة وأمراض القلب والخرف ومرض…
وفقاً للدكتور (ديفيد ارنست)، وهو أستاذ في مركز تكساس للعلوم الصحية في كلية الطب، فإن الحصول على سبع إلى تسع…
Sign in to your account