لقد قيل لنا إن الحياة الحديثة والمراتبطة بشكل كبير لها تأثير سلبي على عادت النوم لدينا، حيث يشير تقرير إلى…
من بذور اليقطين إلى ماء جوز الهند والكرز، كشف خبراء التغذية عن 9 أطعمة ومواد غذائية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل…
لا بد بأن معظمنا أصبح يعلم بأن الحصول على قسط كافي من النوم يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً في التخلص…
تبعاً لبحث جديد، فإن النوم لوقت متأخر في عطل نهاية الأسبوع قد يكون أمراً سيئاً للصحة. كانت العديد من الدراسات…
الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يجعلك أقل تعبًا ونزقاً وحسب، بل يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ذكاء، وذلك…
يمكن لعلم النوم أن يكون غامضاً ومربكاً في بعض الأحيان، فالباحثون لا يزالون غير متأكدين مما يوجد داخل أدمغتنا، ولماذا…
Sign in to your account