fbpx

مقالات موسمومة بـ "النوم"

الحصول على مزيد من النوم كل ليلة قد يكون المفتاح لتحسين تغذيتك

10 يونيو , 2019

بالإضافة إلى تأثيره على المزاج والإنتاجية، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد...

دراسة: قلة النوم تزيد الشعور بالألم!

29 أبريل , 2019

تعتبر العلاقة بين قلة النوم والألم الحاد محط دراسة لدى العديد من العلماء والباحثين لسنوات...

عن النوم والغضب هذا ما يخبرك به العلم، لا تذهب لسريرك وانت غاضب

3 يناير , 2019

النوم والغضب والعلاقة بينهما .. حيث دائماً ما يُقال لنا “لا تذهب إلى الفراش وأنت...

تقنية عسكريية سرية تساعدك على النوم في دقيقتين فقط

2 يناير , 2019

يحصل في بعض الأحيان أن تود النوم بشدة ولكن لا تسطيع، إذا كنت تعاني من...

٨ نصائح تجعلك تتغلب على الأرق

27 ديسمبر , 2018

يمكن لتغييرات نمط الحياة البسيطة أن تحدث عالماً من الاختلاف في نوعية نومك…. اتبع هذه...

 ماذا يحدث لنا أثناء النوم ؟

8 ديسمبر , 2018

اعتقد العلماء فيما مضى بانعدام النشاط البدني و العقلي لدى الإنسان  أثناء النوم. لكنهم الآن...

لغز شلل النوم…أو الجاثوم

7 ديسمبر , 2018

تستيقظ في منتصف الليل، مقتنعا بأن شخصية شريرة ترقد في الانتظار، ثم تحاول التحرك، لكن...

إليكِ عزيزتي بعض الطرق للتقليل من تجاعيد الوجه

16 أكتوبر , 2018

إذا كنتِ تعانين من ظهور التجاعيد على وجهك وتريدين أن تبدو  بشرتكِ أصغر سنًا .....

ما الذي يؤثر في أحلامنا؟ 5 حقائق قد تتفاجأ بمعرفتها

3 أكتوبر , 2018

عندما تكون أحلامنا سعيدة، يغمرنا شعورٌ بالبهجة، قد يحملنا على قضاء الليالي التالية محاولين استعادة...

7 عادات رائعة لصحة أفضل ولزيادة الثقة بالنفس

10 يوليو , 2018

من منا لا يريد الحصول على ثقة عالية بالنفس وصحة أفضل، فالثقة بالنفس يمكن أن...

9 علامات، قد لا تعرفها، تشير بأنك تعاني من التوتر الشديد

1 أكتوبر , 2016

عندما تكون متوتراً جداً، قد لا تشعر بالتوتر، حيث أنه يخفي نفسه تحت العديد من...

هل تنام الحشرات؟

20 سبتمبر , 2016

هل سبق لك وأن بقيت مستيقظاً طوال الليل تتساءل عما إذا كانت الصراصير التي تأز...

7 أسباب خفية تمنعك من خسارة الوزن

19 سبتمبر , 2016

هل تتناول كميات أقل بكثير من الطعام وتشدد الرقابة جداً على رغباتك وتمارس التمارين الرياضية...

هل تعاني من النسيان؟ إليك الأسباب والحلول

11 سبتمبر , 2016

الإجهاد، قلة النوم ومتطلبات الحياة الحديثة، جميع هذه الأسباب يمكن أن تعبث بذاكرتنا. هل حدث...

10 عادات يومية رائعة يجب أن تقتبسها من رياضيي الأولمبياد

16 أغسطس , 2016

يقدّر أغلب الأشخاص الصباحيين فوائد الروتين المحدد ومحاسن الالتزام به رغم محاولتهم الخروج بعفوية في...

8 أشياء يجب القيام بها قبل وبعد التمارين الرياضية للحصول على نتائج أفضل

6 أغسطس , 2016

عندما يتعلق الأمر بروتين لياقتك البدنية، فإن الوقت الذي تمضيه في التعرق في صالة الألعاب...

كوابيس الاطفال والهلع الليلي: لماذا يحدثان، وكيف يمكن علاجهما؟

30 يوليو , 2016

أكثر الأسباب التي توقظ الأطفال في الليل هي هلع النوم أو الهلع الليلي والكوابيس، وعادة...

7 أشياء يجب عليك معرفتها عن السير أثناء النوم

29 يوليو , 2016

المشي أثناء النوم أمر غريب حقاً، فعلى الرغم من أن الأشخاص يكونون نائمين، ولكنهم يتحركون...

خمسة مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل

19 يوليو , 2016

لا بد وأن جميعنا قد مر بتلك الليلة التي كان خلالها يتقلب طوال الليل دون...

النساء يحتجن إلى نوم أكثر لأن أدمغتهن تعمل بشكل أكبر

15 يوليو , 2016

أخيراً! أثبت الدراسات العلمية بأن المرأة تحتاج إلى نوم أكثر مما يحتاجه الرجال لأنهم أكثر...