مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة يمكن أن تخفف من القلق

يقول علماء النفس إن إعادة مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة، يمكن أن تخفف من القلق وتساعد الشخص على الشعور بالسلام النفسي، وفقا لـ ” Today”.

نعلم جميعا أن مشاهدة الكثير من التليفزيون ليس مفيدا لصحتنا العقلية والروحية، ولكنها قد تكون مفيدة، لا سيما في أوقات التوتر التي نحتاج فيها إلى الاسترخاء.

ويدعي Will Meyerhofer، وهو طبيب نفسي مقيم في نيويورك، أن مشاهدة برنامجك القديم المفضل يمكن أن يساعد في تهدئة مشاعر القلق والاكتئاب المعتدل

وتدرس كريستين باتشو، عالمة نفس مرخصة وأستاذ في كلية لو موين في سيراكيوز، نيويورك، تأثيرات الحنين على الدماغ، وقالت أن الكثير من الناس يتوقون إلى هذا الشعور بالحنين من وقت لآخر، لا سيما عندما يشعرون بارتفاع مستويات التوتر لديهم.

وقالت باتشو إن الشعور بالحنين، بغض النظر عن مصدره، لديه القدرة على توفير الراحة وتهدئة الشخص، كما أن إعادة مشاهدة برنامج قديم قبل النوم يمنع الأرق لأنه يسمح للدماغ بالراحة والتحضير للنوم.