السليوليت
السليوليت تعني تراكم الدهون والسموم في باطن الجلد فتؤدى الى خشونته وعدم استوائه فيشبه فى مظهره قشرة البرتقال
أسباب ظهور السليوليت :
العوامل الوراثية
التأرجح الدائم فى الوزن نتيجة للحميات الغذائية المتكررة.
ارتداء الملابس الضيقة التي تؤثر على الدورة الدموية.
التدخين.
اقراص منع الحمل التي تضر بالجهاز الوعائي .
عدم ممارسة الرياضة او ممارستها و الانقطاع عنها
الخلل الهرموني او العوامل الهرمونية مثل الحمل والولادة .
التوتر والقلق و كذلك التعرض للشمس فترة طويلة
كيف تقى نفسك من السليوليت :
السليوليت يمكن أن يهاجمك فى أي وقت لذلك فعليك الحرص واتباع هذه التعليمات بدقة :
الغذاء المتوازن الصحي هو طريقك للمحافظة على جسدك من السيلوليت. نظمي وجباتك الثلاثة ولا تصرفي فى الطعام وايضا عليك تناول الخضروات الغنية بالألياف فى معظم شرب الماء بكثرة فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم العالقة به.
الرياضة :المشي ، الجري
الاقلال من المواد التي تحتوى على الملح فهي تسبب احتباس الماء فى الجسم .
الامتناع عن التدخين .
الابتعاد عن القلق والتوتر .
اتباع الحميات الغذائية المتوازنة والمناسبة للجسم
