مرض السكري هو أحد هذه الأمراض المزمنة التي تصيب البشر وتشكل تهديدا للكثيرين بسبب نمط الحياة والتغذية الغير صحية. يُنصح…
تعتبر تمارين القوة أفضل التمارين الفردية التي يمكنك القيام بها بعد بلوغ سن الخمسين، وهذا الأمر ينطبق أيضا على الستينيات…