النوم 8 ساعات

• اضطرابات النوم

لا نحتاج جميعا إلى 8 ساعات نوم يوميا..بطريقة علمية احسب مقدار النوم الذي يحتاجه جسمك

أصبحت 8 ساعات نوم هي المعيار الذهبي لمقدار النوم الذي يجب أن نسعى جميعا من أجله كل ليلة. ورغم أن…