“الضباب الدماغي”، هو مصطلح يستخدم لوصف مشاعر التشوش الذهني، وصعوبة التركيز والتفكير بوضوح، وهو يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف.
وعلى الرغم من وجود العديد من الحالات الصحية المعروفة بأنها تسبب ” الضباب الدماغي”، يبدو أن COVID-19 له تأثير فريد وخطير على قدرة بعض الأشخاص على التفكير بوضوح.
بدأ العلماء في فهم كيفية تأثير COVID على الدماغ، لكن الأدلة المتزايدة تظهر أنه حتى العدوى الخفيفة إلى المتوسطة من فيروس كورونا يمكن أن تسبب تلفًا في الدماغ
وتسبب مشاكل في الذاكرة والتركيز والأداء التنفيذي.
في معظم الحالات، يتحلل هذا الضباب الدماغي بشكل طبيعي في غضون أسابيع، لكن بعض الناس يصابون بضباب دماغي مزمن يستمر لأشهر، وربما حتى سنوات.
نظرًا لأن COVID لا يزال جديدًا نسبيًا، فإننا لا نعرف حتى الآن كم من الوقت يمكن أن يستمر هذا الضباب الدماغي.
وإليك ما نعرفه عن “الضباب الدماغي المرتبط بـ COVID وكيفية التعامل معه:
هناك العديد من الحالات الصحية والالتهابات المعروفة بأنها تسبب “الضباب الدماغي.
كما أنه أحد أعراض مرض لايم والسرطان الذي يتم علاجه بالعلاج الكيميائي (ربما تكون قد سمعت عن “الدماغ الكيميائي”).
حتى بعض الأشخاص الذين يصابون بالإنفلونزا يصابون بضباب في الدماغ – وهو ما يُطلق عليه اسم “دماغ الإنفلونزا”.
وفقًا لجيمس جيوردانو، أستاذ علم الأعصاب والكيمياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة جورج تاون، هناك شيء فريد حول ضباب الدماغ يأتي مع COVID.
في معظم هذه الحالات الأخرى، يتحلل ضباب الدماغ عادةً عندما تختفي العدوى أو يتوقف العلاج.
ومع ذلك، يبدو أن COVID يسبب تأثيرًا التهابيًا أكثر كثافة وطويل الأمد في بعض الأحيان – ويمكن أن يستمر “الضباب الدماغي لأسابيع أو شهور متتالية.
قال جيوردانو إن الضباب الدماغي الذي يعاني منه مرضى COVID لفترة طويلة هو على الأرجح نتيجة للتأثيرات الالتهابية المباشرة وغير المباشرة على الدماغ.
نحن نعلم الآن أن COVID يمكن، في بعض الحالات، أن يؤدي إلى استجابة التهابية هائلة يمكن أن تسبب الكثير من تلف الأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
تشير الدلائل أيضًا إلى أن الفيروس التاجي يمكن أن يصيب الخلايا داخل الدماغ وحوله مباشرة، مما يخلق استجابة التهابية في الدماغ نفسه.
بالإضافة إلى ذلك، حتى عندما تختفي العدوى، يمكن أن تستمر الاستجابات الالتهابية في الدماغ وحوله وتسبب مشاكل في الإدراك والسلوك والأداء.
هناك أيضًا نظرية مفادها أن الفيروس قد يستمر في الوجود عند مستويات منخفضة جدًا لدى بعض المرضى ويسبب أعراضًا مستمرة.
في وقت سابق من الوباء، اشتبه الباحثون في أن COVID الطويل كان في الغالب نتيجة للعدوى الشديدة،
لكن دراسة نُشرت في مجلة Nature هذا الشهر وجدت أنه حتى الحالات الخفيفة إلى المعتدلة من COVID يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ وتسبب التدهور المعرفي.
قال جيوردانو: “أصبحنا نشهد بالفعل تغيرات التهابية في الدماغ، والتي تعطل البنية الوظيفية للطريقة التي تعمل بها الشبكات الدماغية للتحكم في جوانب معينة من الإدراك والسلوك”.
إصابتك بعدوى كوفيد لا تعني أنك ستصاب بالضباب الدماغي، سيتخلص العديد من الأشخاص من العدوى ويعودون إلى طبيعتهم على الفور.
وسيتحسن البعض تدريجيًا بمرور الوقت، وفي حالات أخرى، يستمر الضباب الدماغي – وأحيانًا يمكن أن يصبح مزمنًا ومنهكًا.
وقال الدكتور ميل إتيان، الأستاذ المشارك في طب الأعصاب في كلية الطب في نيويورك:
“هذا أحد الأشياء الرائعة حقًا حول هذا الفيروس: كل جسم يدخله، يمكن أن يؤثر فيه بشكل مختلف تمامًا”.
هذا يجعل من الصعب للغاية التنبؤ بمن سيصاب بالضباب الدماغي.
ويبدو أن العمر يلعب دورًا، لأن كبار السن أكثر عرضة لخطر مواجهة المشكلات المعرفية بعد COVID، وفقًا لجيوردانو.
ولكن حتى بعض الشباب الأصحاء الذين تم تشخيص إصابتهم بـ COVID وجدوا أنفسهم يعانون من الضباب الدماغي.
قال إتيان: “ليس عليك أن تكون مصابًا بحالة شديدة من COVID من أجل الحصول على متلازمة COVID الطويلة هذه”.
قال جيوردانو إن الأعراض المحددة لضباب الدماغ تختلف أيضًا من شخص لآخر.
فقد يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق بعد أدنى مستوى من المجهود البدني أو العقلي.
إقرأ أيضا:
وقال جيوردانو: “لا يتعلق الأمر فقط بأنهم يشعرون بالتعب؛
“إنهم يشعرون حرفيًا أنهم لا يستطيعون مواصلة العمل وبعبارة أخرى، عليهم التوقف عن فعل أي شيء والراحة فقط”.
يمكن أن يتسبب ضباب الدماغ أيضًا في حدوث مشكلات في الذاكرة قصيرة المدى ومشكلات في إنجاز المهام.
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في التركيز أو الالتزام بمهمة ما، وسيواجه الآخرون مشاكل في التنسيق أو يصبحون متقلبين عاطفياً.
التغيرات الحسية – مثل حاسة الشم والذوق – تقع أيضًا تحت مظلة ضباب الدماغ.
قال إتيان، الذي يعالج بشكل روتيني مرضى كوفيد طويل الأمد والذين يعانون من ضباب في المخ، إنه عاين بالغين ذوي أداء عالٍ يعانون فجأة من انعدام التركيز.
وأضاف أنه في الحالات الشديدة، يمكن أن يكلفهم الضباب الدماغي سبل عيشهم.
ال إتيان إنه في معظم الأحيان، يختفي ضباب الدماغ بشكل طبيعي بمرور الوقت.
لكن هناك أشخاص أصيبوا في وقت مبكر بجائحة فيروس كورونا يستمرون في المعاناة من هذه الحالة بعد عامين.
إذا كنت تعاني من ضباب الدماغ بعد COVID، فحاول الاعتراف بأنك مصاب به وتعرف على تأثيره على أدائك اليومي ونوعية حياتك.
استشر طبيبًا وحدد شعورك بالضباب الدماغي، ومدى حدته بالنسبة لك.
فذلك سيساعد طبيبك على تطوير خطة علاج مصممة خصيصًا لمساعدتك في تخفيف الآثار المحددة التي تواجهها.
في حالات معينة، قد يوصى باستخدام الأدوية والعقاقير المضادة للالتهابات.
إذا كنت تعاني من أعراض معرفية معتدلة أو حادة، حاول أن تظل نشيطًا بدنيًا وتحافظ على نشاط عقلك من خلال بعض المهام العقلية،
مثل ممارسة الألعاب أو تدوين الملاحظات والقوائم والتذكيرات.
يوصي بعض خبراء الأمراض المعدية باتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة التي تسبب الالتهابات.
وقال جيوردانو إن حمية البحر الأبيض المتوسط ، على سبيل المثال، غنية بمضادات الأكسدة، والتي من المعروف أنها تخفف الآثار الالتهابية في الدماغ والجسم.
أخيرًا، احصل على قسط كافٍ من الراحة وحافظ على رطوبتك.
قال جيوردانو: “عادة ما يأخذ الناس هذه الأشياء كأمر مسلم به، ولكن في هذه الحالة بالذات، فإن الراحة والإماهة مهمان ويمكن أن يساهما في تعافي عملية التمثيل الغذائي للدماغ.”