أظهر استطلاع جديد أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عاما أبلغوا عن أعلى مستويات أعراض القلق والاكتئاب، وقال ربعهم إنهم فكروا بجدية في الانتحار.
هذه أوقات عصيبة، والجميع متوترون، لكن البيانات الجديدة تشير إلى أن الشباب – سواء أولئك الذين يعودون إلى الكلية أو الذين لا يعودون – قد يعانون بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية.
أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها مؤخرا بيانات استقصائية حول الصحة العقلية للبالغين، بالنظر إلى عينة وطنية من البالغين خلال الأسبوع الأخير من شهر يونيو.
وليس غريبا أن يكون مستوى التوتر مرتفعا، حيث أبلغ 40.9 بالمائة بشكل عام عن “حالة صحية عقلية أو سلوكية ضارة” واحدة على الأقل.
وفي سؤال حول ما إذا كان المشارك قد فكر بجدية في الانتحار في الثلاثين يوما الماضية، أجاب أكثر من واحد من كل 10 مشاركين بنعم، مع وجود نسب أعلى بين مقدمي الرعاية البالغين المتطوعين، والعاملين الأساسيين، والمشاركين من أصول لاتينية وسود، وأجاب 25.5 في المائة من الشباب الذين شملهم الاستطلاع – الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عاما – بنعم.
كما أبلغ الشباب أيضا عن أعلى مستويات أعراض القلق والاكتئاب – 62.9 بالمائة أبلغوا عن أحدهما أو كليهما.
وكانت معدلات بدء أو زيادة تعاطي المخدرات للتعامل مع الإجهاد أو المشاعر المرتبطة بالوباء مرتفعة أيضا بنسبة 24.7 في المائة (كانت متساوية أو أعلى فقط بين العاملين الأساسيين ومقدمي الرعاية غير المأجورين).
إجمالا، أبلغ 74.9 بالمائة من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عاما عن عرض واحد سيء على الأقل لذا فإن الشباب بالتأكيد ليسوا بخير.
والمثير للاهتمام أن حدوث هذه الأعراض يقل مع تقدم العمر، فمن بين المشاركين في عمر 65 وما فوق، والذين لديهم مخاوف خاصة بهم للتعامل معها، أفاد 15.1 بالمائة فقط بواحد على الأقل من هذه الأعراض.
وقال راشون لين، عالم السلوك في مركز السيطرة على الأمراض، الذي كان مؤلف الدراسة، إن أعراض اضطراب القلق والاكتئاب قد زادت بشكل ملحوظ مقارنة بعام 2019، مع تأثير غير متناسب على الشباب.
وقالت السيدة لين إنه من المهم تحديد السكان المعرضين لخطر متزايد، لتزويدهم بالخدمات والدعم، وأيضا إدراك أن العديد من الأشخاص يقعون في أكثر من مجموعة معرضة للخطر – فبعض الشباب هم أيضا عمال أساسيون، وأعضاء من الأقلية التي تتحمل بشكل غير متناسب وطأة الوباء أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية موجودة مسبقا.
وقالت الدكتورة سارة فينسون، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي وطب الأطفال في كلية مورهاوس للطب، إنه من الطبيعي أن يفكر المراهقون الأكبر سنا والشباب بجدية فيما سيفعلونه في حياتهم.
وقالت: “ربما لم يكونوا جميعهم قلقين، لكنهم جميعا يفكرون في هذا الأمر ويشعرون بعدم اليقين بشأن الخطوات التالية”.
وقال الدكتور فينسون: “الأشخاص الذين يذهبون إليهم عادةً للحصول على المشورة لم يمروا بشيء كهذا من قبل – الآباء والأساتذة والموجهون”.
وقالت بيتي لاي، الأستاذة المساعدة في علم النفس الإرشادي في مدرسة لينش للتعليم والتنمية البشرية في كلية بوسطن: “طلاب جامعتنا هم من البالغين الناشئين، وفي هذا العمر، لا زلت تتعلم، وما زلت تتعرف على سير الأشياء، بما في ذلك المهنة التي ستعمل بها، ومن هم الأشخاص الذين ستعمل معهم كجزء من حياتك على المدى الطويل؟ “
يغير الوباء فرصهم في اكتشاف تلك المشكلات، وبالطبع يغير فرصهم في الذهاب إلى المدرسة، لرؤية أصدقائهم، والعيش بعيدا عن المنزل.
تدرس الدكتور لاي الصحة العقلية في أعقاب الكوارث، مثل إعصار كاترينا أو تفجير ماراثون بوسطن.
وقالت إنه في دراسة حديثة لطلاب الجامعات، أفاد 91 في المائة عن مستويات متوسطة إلى عالية من التوتر، و 39 في المائة عن قلق متوسط إلى شديد، بينما أبلغ 53 في المائة عن اكتئاب متوسط إلى شديد.
وقالت إن الوباء الحالي هو “أرض خصبة لكارثة الصحة العقلية”، مع مستويات غير مسبوقة من عوامل الخطر، حيث أن فترة التعرض هذه مطولة، أطول من أي شيء رأيناه من قبل”، والعزلة الاجتماعية تجعل كل شيء أسوأ.
سيكون بعض طلاب الجامعات في الحرم الجامعي هذا الخريف، لكن الكثير من تعلمهم سيكون بعيدًا، ويواجهون قواعد أمان صارمة تحد من النشاط الاجتماعي، ويواجه الطلاب الآخرون فصلًا دراسيا آخر من البقاء في المنزل، وفي كلتا الحالتين، يجب أن يكون الآباء متيقظين لعلامات التوتر والعزلة.
مقالات شبيهة:
في سابقة من نوعها…..دراسة تكشف مكان التوتر في أدمغتنا
لماذا ترتفع معدلات الاكتئاب بسرعة كبيرة بين المراهقات؟
4 طرق لرعاية صحتك الجسدية والعقلية والاجتماعية في زمن كورونا
وقال الدكتور فينسون إن الضغوطات تزداد، ويجد الكثير من الناس أنفسهم بدون استراتيجيات التأقلم المعتادة.
هذا المزيج من عدم اليقين بشأن مستقبلهم الشخصي والقلق بشأن المستقبل الأكبر يمكن أن يترك بعض الناس دون إحساس كبير بالأمل أو الوعد بشأن ما سيأتي بعد ذلك.
وقال الدكتور فينسون: “اليأس هو أحد العوامل الرئيسية للانتحار”. “الأمر في العادة لا يتعلق بالرغبة في الموت؛ يتعلق الأمر بعدم الرغبة في العيش على هذا النحو، مهما كان هذا “.
بالإضافة إلى ذلك، قال الدكتور فينسون، يمكن أن ترتبط مخاطر الانتحار بالاندفاع، و “نحن نعلم أن الناس غالبا ما يتصرفون بشكل أكثر اندفاعا إذا كانوا يستخدمون بعض المواد، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية”.
يجب على الآباء – أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة – الذين يشعرون بالقلق بشأن الشباب أو المراهقين التحقق منهم، والسؤال عن أحوالهم، ولا يجب أن يعتقدو أنهم من خلال السؤال عن الاكتئاب أو الصحة العقلية أو الانتحار، يتسببون في حدوث المشكلة أو تفاقمها.
قالت الدكتورة لاي: “إن أكثر شيء مفيد يمكنك القيام به لشخص ما قد يعاني هو أن تسأله”. “غالبا ما لا يمتلك الآباء إحساسًا جيدًا عن حال أطفالهم.”
يمكن للوالدين أيضا المساعدة من خلال تشجيع الشباب على إيجاد طرق آمنة للبقاء على اتصال.
وقالت السيدة لين إنه حتى الأشخاص المنفصلون جسديا، يمكنهم “البقاء على اتصال اجتماعي، والتحقق من الأصدقاء والعائلة غالبا للتحدث عن هذه المخاوف”.
لا يتعين على الآباء التظاهر بالحصول على إجابات، وقال الدكتور فينسون إنه من الجيد أن تعترف بمخاوفك وشكوكك؛ من المهم أن يفهم الشباب أن والديهم لم يفهموا كل شيء – وأنهم على استعداد للتحدث عن ذلك ومحاولة حل أسئلتهم.
قالت الدكتورة مايا هاس، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة كولورادو، إنه في السنوات القليلة الماضية، يتم فحص كل طفل فوق سن العاشرة يأتي إلى غرفة الطوارئ في مستشفى الأطفال في كولورادو، حيث تعمل طبيبة، لخطر الانتحار، باستخدام استبيان.
وقالت: “في مكان ما بين 5 و 10 في المائة من مرضانا الذين يتقدمون لمخاوف صحية غير ذهنية تظهر إصابتهم إيجابية” – وكان هذا صحيحا قبل الوباء.
وأضافت: “بعض هؤلاء الأطفال، الذين ربما كانوا يأتون بسبب إصابات أو آلام في البطن، احتاجوا إلى المستشفى بسبب مشاكل الصحة العقلية”.
قالت الدكتور هاس إن فحص الأطفال لخطر الانتحار في غرفة الطوارئ يمنح الموظفين فرصة للتحدث مع أولياء الأمور حول كيفية جعل المنزل آمنًا.
وقالت: “يتيح لنا ذلك فرصة للتحدث إلى الآباء حول تقييد الوسائل القاتلة”.
لذلك حاول أن تجعل منزلك آمنا قدر الإمكان لشخص قد يعاني، فإذا كنت تعلم – أو تشك – في وجود مشكلات تتعلق بتعاطي المخدرات، فلا تحتفظ بالمشروبات الكحولية أو بقايا الأدوية الموصوفة.
وقالت الدكتور هاس: “البنادق مميتة بشكل فريد”. لقد تم استخدامها في 6٪ من المحاولات، لكنها مسؤولة عن 54٪ من الوفيات، لذلك إذا كان الانتحار مصدر قلق، فمن المهم بشكل خاص إخراج المسدسات من المنزل إن أمكن، أو على الأقل للتأكد من أنها محفوظة بأمان والذخيرة مغلقة بشكل منفصل.
المصدر: https://www.nytimes.com/2020/08/24/well/family/young-adults-mental-health-pandemic.html