توصلت دراسة إلى أن الحياة الاجتماعية الأفضل يمكن أن تعكس مشاكل الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من العلامات المبكرة للخرف.
وقد يشهد الأشخاص الذين يقضون وقتًا أكبر مع الأصدقاء والعائلة، أو يحضرون الفصول الدراسية أو المجموعات، أو يتطوعون، عودة وظائف عقولهم إلى طبيعتها.
يمكن أن يحدث هذا حتى لو بدأت هذه الوظائف في التدهور قبل سنوات، وهذا خبر سار لأولئك الذين تراجعت ذاكرتهم ومهاراتهم أثناء الحجر الصحي.
حلل الباحثون وظائف المخ وأنماط الحياة والحياة الاجتماعية لما يقرب من 2200 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 62 و 90 عامًا،
بما في ذلك 972 شخصًا يعانون من ضعف إدراكي خفيف (MCI) – غالبًا ما يكون مقدمة للإصابة بالخرف.
بعد خمس سنوات، اكتشفوا أن 22 في المائة من المشاركين المصابين بالاختلال المعرفي المعتدل (MCI) قد تحسنوا إلى درجة أن وظائف المخ لديهم أصبحت طبيعية.
كما أصيب 12 في المائة بالخرف وظل 66 في المائة على حاله.
وقد تبين أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط الاجتماعي قد تحسنوا.
وقالت الباحثة الرئيسية مينغ وين، من جامعة يوتا بالولايات المتحدة، إنها فوجئت بالنتائج.
وقالت بعد تقديم البحث في مؤتمر أبحاث مرض الزهايمر في المملكة المتحدة في برايتون هذا الأسبوع:
“يعتقد معظم الناس أن الإصابة بضعف إدراكي، لا شفاء منه”.
لكننا وجدنا أنه إذا كنت تشارك بنشاط في التفاعلات الاجتماعية، مثل التطوع، والاجتماع مع الأصدقاء، والتواصل الاجتماعي، فمن المحتمل أن تتحسن وتصبح طبيعي مرة أخرى، حتى لو كنت تعاني من إعاقة معرفية منذ خمس سنوات.
اقترحت النتائج أن زيادة النشاط الاجتماعي بمقدار ضئيل كحدث واحد كل عام يمكن أن يحسن احتمالية عكس الشخص لتدهور الدماغ بنسبة تصل إلى 41 في المائة.
وأضاف البروفيسور وين: “أي شيء أفضل من لا شيء”.
ولكن كلما زاد النشاط المنتظم الذي يشارك فيه الشخص، كان التأثير أقوى.
كما ارتبط وجود علاقات اجتماعية وثيقة بتأثير وقائي ضد الإصابة بالخرف الكامل،
على الرغم من أنه لا يبدو أنه مرتبط بتحسين فرص الشخص في عكس الاختلال المعرفي المعتدل.
إقرأ أيضا:
أخذ البحث في الاعتبار مستويات التمرين، وعملهم، وسنهم وجنسهم وعرقهم وخلفيتهم الاجتماعية والاقتصادية.
بسبب الطريقة التي أجريت بها الدراسة، لم يتضح ما إذا كان أولئك الذين تحسنت صحة دماغهم قد زادوا أو حافظوا على مستويات نشاطهم الاجتماعي خلال فترة الخمس سنوات.
وتعليقًا على الدراسة، قالت الدكتورة سوزان كولهاس، مديرة الأبحاث في مركز أبحاث الزهايمر بالمملكة المتحدة:
“نحن نعلم أن الحفاظ على الاتصال هو أحد أعمدة صحة الدماغ الجيدة وأن منتصف العمر يتم تحديده بشكل متزايد باعتباره وقتًا رئيسيًا في حياة الناس عندما نستطيع العمل”.
تظهر الأبحاث أن إجراء بعض التحولات البسيطة على النظام الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الخرف.
يمكن أن يؤدي اعتماد نظام غذائي صحي مع المزيد من المكسرات والفاصوليا والبقول واستخدام زيت الزيتون للطهي
إلى تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ في غضون ستة أشهر، وفقًا لبحث في جامعة إيست أنجليا والذي تم تقديمه أيضًا في مؤتمر أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة.