الوسم: ممارسة الجري

الجري لمدة تقل عن ساعة في الأسبوع قد يساعدك على العيش لفترة أطول

وفقا لدراسة جديدة، ساعد الركض 50 دقيقة أسبوعيا، بمعدل يتراوح بين 10 و 7.5 دقائق، على تقليل خطر الوفاة بسبب…