الوسم: تمارين IMST

هل بلغت الـ50 عاما؟ إليك تمرين تنفس مدته 5 دقائق يخفض ضغط الدم!

نشرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) نتائج دراسة يمكن أن تساعدنا على تعلم التنفس بشكل أفضل وخفض ضغط الدم. وأوضح…