إذا كنت متعودا على تناول الفيتامينات في الليل - لأنك تتذكر أن تفعل ذلك- فأنت لست وحدك. ومع ذلك، قد…
بالنسبة للكثيرين، كان عام 2020 سببا في الكثير من القلق والمخاوف التي حرمتهم من النوم خلال الليل، فكيف تنام بشكل…
يمكن أن يوفر اكتشاف نوع شخصيتك في “الإنياجرام” نظرة ثاقبة على شخصيتك، والكثير عن أسلوب حياتك، وصفاتك، وطريقة تفكيرك. فلكل…
لا يستطيع البعض الخلود إلى النوم إلا في حالة من السكون التام والصمت الشديد، وهؤلاء لن يحتاجوا إلى تجربة الضوضاء…
تعتبر التمارين الرياضية أمرًا رائعًا لجسمك وعقلك - ويمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على نوم جيد ليلاً. ولكن بالنسبة…
الحرمان من النوم مشكلة تؤرق الكثيرين، وتؤثر على حياتهم، وعلى الأطباء أخذها على محمل الجد ويجب على الخدمة الصحية الوطنية…
Sign in to your account