النشاط الصباحي

كيف تعوّد نفسك لتصبح شخصاً صباحياً؟

قديماً، ومنذ زمن بعيد، كان رجل الكهف يخرج خلال النهار، ويطارد الحيوانات أو يجمع الثمار مع رجال الكهف الآخرين، ليعود…

8 سنوات مضت

لماذا يوجد أشخاص نشاطهم صباحي و آخرين نشاطهم ليلي

تقوم الساعات البيولوجية الموجودة في الجسم بتنظيم دورة النوم بشكل رئيسي, حيث أنها المسؤولة عن التقلبات في المستوى الهرموني. يمتلك…

10 سنوات مضت