نأكل ونشرب كيفما وحيثما كنا ومع زيادة الطلب على المأكولات السريعة والوجبات الغير صحية بالمرة، كان لابد من وجود فترة…
يبدو أن الصيام المتقطع للرجال مفيد أكثر منه للنساء، ويقدم العديد من الفوائد الأخرى إلى جانب فقدان الوزن وفقا لـ…
ربما تكون قد سمعت مصطلح الأكل الحدسي، والذي يشير إلى مفهوم الاستماع إلى رسائل جسدك حول ما تأكله وتكريمها. إنه…
في الأسبوع الماضي، كان عالم الأخبار الصحية مليئًا بالمعلومات حول دراسة جديدة عن الصيام المتقطع (IF) - لكنها لم تكن…
على الرغم من عدم وجود خطة تناول طعام واحدة تناسب الجميع، اكتشف الباحثون أن بعض الأنظمة الغذائية قد تقدم بالتأكيد…
تشير دراسة جديدة إلى أن الصيام لمدة 24 ساعة مرة واحدة شهريا ساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب…
بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة، يمكن للعديد من العوامل الأخرى أن تؤثر على الوزن وفقدان الدهون، ولحسن الحظ، هناك…