تتغير هرمونات المرأة طوال حياتها، ولكن تميل ثلاثة مراحل رئيسية للسيطرة على هذا التغير وهي: البلوغ، والحمل، وانقطاع الطمث. يختلف…
في حين أن معظم نصائح النوم موجهة نحو الليل، فإن طبيب الطب الوظيفي فرانك ليبمان، دكتوراه في الطب، يعلم أن…
ماذا يخبرنا العلم في الواقع عن أضرار وفوائد النوم معًا أو منفصلين؟ وهل قلة النوم تعيق حياتك الجنسية؟ وفقًا للعديد…
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم مؤخرًا، فأنت لست وحدك، فقد أفاد ما يقرب من 40 في المائة من الأشخاص…
أصبحت 8 ساعات نوم هي المعيار الذهبي لمقدار النوم الذي يجب أن نسعى جميعا من أجله كل ليلة. ورغم أن…
يمكن أن يوفر اكتشاف نوع شخصيتك في “الإنياجرام” نظرة ثاقبة على شخصيتك، والكثير عن أسلوب حياتك، وصفاتك، وطريقة تفكيرك. فلكل…
Sign in to your account