fbpx

ممارسة الرياضة

الرياضة قد تعالج مرض الاكتئاب واضطرابات القلق. أسطورة أم حقيقة؟

كيف تساهم الرياضة في الصحة النفسية؟ لا يخفى علينا تأثير الرياضة على الجوانب العاطفية والمعرفية للصحة النفسية، مثل أنها تحسن الصورة الذهنية للإنسان عن جسده وتشعره بالإنجاز وتساعد على صب انتباهه على تفاعلات جسده وإعادة اتصاله به، وبالتالي تأخذ انتباهه…

كيف تضيف سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر؟

إذا كنت ترغب في إضافة سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر، فعليك محاولة التخلص من هذه العادات الصحية الخمسة السيئة: التدخين وعدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن وشرب الكثير من الكحول، واتباع نظام غذائي غير صحي…..

ثلاثة طرق تساعدك على أن تكون أكثر سعادة في 2019

يمكن لتغيرات صغيرة نقوم بها  في سلوكنا ومحيطنا وعلاقاتنا أن تساعدنا على أن نكون أكثر سعادة مما نحن عليه، إن قيامنا ببعض الخطوات الجديدة قد تساعدنا في تحقيق هذا الهدف. إذًا كيف نجعل أنفسنا سعداء؟؟!! تغلب على الأفكار السلبية لقد أمضى…

هذه الأشياء الأربعة يمكن أن تقلل من الوفيات الناجمة عن السرطان إلى نصف

من المعروف بأن مرض السرطان هو من أكثر الأمراض تعقيداً، فهناك أكثر من 200 نوع معروف منه، وبعض الأنواع تكون أكثر قابلية للعلاج من غيرها، وعلى الرغم من أن العلوم الطبية ماضية على قدم وساق في تطوير العلاجات الكيماوية، فضلًا…

8 أشياء يمكنك القيام بها صباحاً لتمضي نهارك بنشاط

عندما تبدأ يومك، هل تشعر بأنك تمتلك طاقة سوبرمان أم أنك أقرب إلى الزومبي؟ إذا كنت مثل معظم الأشخاص، فمن المرجح بأن تشعر بأنك زومبي، شخص يمشي على الأرض دون أن يدرك تماماً كيف يتم هذا، ففترة الصباح لدى معظم…