fbpx

مكملات غذائية

تناول المزيد من مكملات فيتامين (د) أثناء الحمل قد يفيد عظام طفلك

يوصي معظم الخبراء النساء الحوامل بتناول 400 وحدة من مكملات فيتامين (د) يوميا، وتشير تجربة سريرية عشوائية جديدة إلى أن جرعة أكبر بكثير قد تكون مفيدة لصحة عظام الأطفال. اختارت الدراسة التي نُشِرَت في مجلة JAMA Pediatrics، بشكل عشوائي 517…

المكملات الغذائية التي تدعي أنها تعزز صحة الدماغ هي “مضيعة للمال”

قال فريق من الخبراء الدوليين إن المكملات الغذائية التي تدعي أنها تعزز صحة الدماغ هي “مضيعة للمال”، وأن اتباع نظام غذائي جيد هو أفضل وسيلة للحفاظ على الذكاء حادًا. وحذروا من أن الأقراص والكبسولات والمساحيق التي يتم تسويقها لتحسين صحة…

فيتامين (د) لا يمنع الإصابة بأمراض القلب

على مر السنين، ربط العلماء نقص فيتامين (د) مع مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، من مرض السكري إلى هشاشة العظام، ومشاكل في القلب، والاكتئاب وغيرها الكثير، وفي أعقاب هذه الأبحاث، ارتفعت مبيعات مكملات فيتامين (د). لكن دراسة جديدة لجامعة ميشيجان…

“FDA” تحذر النساء من عشب يستخدم فى فقدان الوزن يسبب الإجهاض والتشوهات الخلقية

قالت إدارة الغذاء والدواء “FDA”  أن المكملات العشبية التي تستخدم لتعزيز الذاكرة وفقدان الوزن قد تسبب إجهاضًا وتشوهات خلقية، وحذرت من تناولها. وقالت الـ “FDA” إن “Vinpocetine” هى مادة كيميائية من صنع الإنسان مشتقة من نبات الونكة، تستخدم في المكملات…

هل لتناول البيض فوائد صحية حقيقية، وهل يجب أن نتناوله بإستمرار؟

يعتبر كل من بياض البيض وصفاره غنيان بالمواد المغذية، حيث يحتوي صفار البيض على 90% من الكالسيوم والحديد الذي يوجد في البيض، مما يجعل تناول البيض صحياً للغاية، في حين يحتوي البياض على البروتين الطبيعي، الذي هو يعتبر مادة هامة…