قلة النوم

لا يمكننا التحكم في الجزء الأكبر من عوامل الخطر المعروفة لمرض الخرف، مثل العمر والجينات، لكن الأدلة العلمية…

ماذا يخبرنا العلم في الواقع عن أضرار وفوائد النوم معًا أو منفصلين؟ وهل قلة النوم تعيق حياتك الجنسية؟…

يمكن للإرهاق المستمر أن يؤثر على صحتك البدنية والعقلية، وهناك نوعين أساسيين من التعب: التعب المزمن المستمر والتعب…

قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يستنزف طاقتك، حيث أن الأشياء الصغيرة التي تقوم بها وربما لا تقوم…

تعتبر العلاقة بين قلة النوم والألم الحاد محط دراسة لدى العديد من العلماء والباحثين لسنوات عديدة. حيث تقدر…

نعلم جميعاً أنه من الأفضل الحصول على 8 ساعات من النوم في كل ليلة، فقد تم إثابت الآثار…

مع زيادة وتيرة تسارع الحياة العصرية، وغلبة التوتر عليها، لا عجب من وجود الكثير من الأبحاث التي تشير…

كلنا بالطبع يعرف ما الذي عليه أن يفعله لفقدان وزنه، أن تختار رياضة تمارسها، أو أن تعدل من…

نصادف دائماً في حياتنا اليومية أشخاصاً يعانون من الأرق وقلة النوم، ودائماً ما يشكو هؤلاء الأشخاص من إصابتهم…