البحث
الوسم: فقدان الوزن
اكل رجيم صحي لانقاص الوزن
اذا كنت تحاول إنقاص وزنك فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية، لكن تناول القليل جدًا يمكن أن يعرض صحتك للخطر.…
ماهو الوقت الأفضل لممارسة الرياضة للرجال والنساء؟
رغم أن الانشغال اليومي في العمل له تأثير في اختيار التوقيت الخاص بممارسة الرياضة، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن…
10 أطعمة تخلصك من الدهون الحشوية وفقًا لأخصائيي التغذية
من أكثر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون عند الاأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، هي البطن، وتسمى الدهون التي تتراكم…
خدعة ستساعدك في تعزيز التمثيل الغذائي وفقدان الوزن!
إذا كنت تحاول خسارة بعض الأرطال العنيدة ووجدت أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية لا تؤدي الغرض، فهناك طريقة سهلة ستساعدك…
ماهو “التكيف الأيضي”و كيف يؤثر على فقدان الوزن؟
تظهر دراسة جديدة كيف يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم كوسيلة لتحقيق التوازن بين كمية أقل من السعرات الحرارية التي يتم…
مدربة لياقة بدنية تجيب: متى سترى نتائج التمرينات على جسدك؟
ربما لا تقتصر دوافع التمرين لديك على الشكل الجمالي، ولكن مهما كانت الدوافع، فلابد أن هذا السؤال دار في ذهنك…