fbpx

علم النفس

كيف تكون أكثر سعادة في عام 2020؟

أظهرت الأبحاث أن جزءا على الأقل من سعادتك هو في الواقع تحت سيطرتك وبيدك، ويقول Pileggi Pawelski: “السعادة لا تحدث فقط، ولكن العادات الصحية بالتأكيد يمكن أن تحدد رفاهيتنا الفردية، حيث يمكنك التأثير على مزاجك بطريقة حقيقية ودائمة، فقط من…

دراسة| وسائل الإعلام الاجتماعية لا تسبب الاكتئاب في سن المراهقة كما هو شائع

توصلت دراسة جديدة، إلى أنه لا توجد أدلة تدعم المطالبات بأن وسائل الإعلام الاجتماعية تسبب الاكتئاب في سن المراهقة. وقد أجريت الدراسة البحثية من قبل علم النفس السريري، وهي مجلة تابعة لرابطة العلوم النفسية، وقام الباحثون في كندا بجمع البيانات…

تناول مضادات الاكتئاب بعد سن الخمسين يعرضك ثلاث مرات أكثر للإصابة بالخرف

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب في منتصف العمر أو كبار السن معرضون ثلاث مرات أكثر للإصابة بالخرف. ادعى الباحثون في دراسة شملت أكثر من 71000 شخص أن مضادات الاكتئاب قد تتلف أو تقتل الخلايا العصبية المهمة…

مادة الـ”سيلوسيبين” في الفطر السحري بديل ناجع لمضادات الاكتئاب

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن مادة الـ”سيلوسيبين” الموجودة في بعض أنواع الفطر الذي يطلق عليه اسم “الفطر السحري”، قد تكون المركب الأساسي في علاج ناجح لمرضى الاكتئاب، وسيتم ترخيصه في وقت ما خلال السنوات الخمس إلى العشر القادمة، وربما في…

الاكتئاب السريري لدى المراهقين يمكن تشخيصه بشكل أسرع وأدق باستخدام فحوصات الدماغ

تشير دراسة جديدة إلى أن الاكتئاب السريري لدى المراهقين يمكن تشخيصه بشكل أسرع وأكثر دقة باستخدام فحوصات الدماغ. وجد الباحثون أن اختلال الأداء في أنظمة المخ المرتبطة بالاهتمام قد يساعد في التنبؤ بمسار الاكتئاب بين المراهقين. لقد أوضحوا أن التنسيق…

الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي في الواقع يعانون منه حتى على وسائل التواصل الاجتماعي

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي في الحياة الحقيقية يعانون منه حتى على وسائل التواصل الاجتماعي. يعرّف القلق الاجتماعي “NHS” بأنه “خوف دائم وساحق من المواقف الاجتماعية”، والذي يُقال إنه يؤثر على ما يصل إلى…

متى تكون أكثر تفاؤلا في حياتك؟

حدد العلماء بدقة العمر الذي تكون فيه أكثر تفاؤلاً في حياتك، وليس له أي علاقة بمرحلة الشباب. نظرت دراسة جديدة إلى عينة كبيرة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و 71 سنة وتابعتهم على مدار سبع سنوات، وفي أربع…

هل تنعكس العواطف بشكل متماثل على وجوه جميع البشر؟

تقدم لنا العواطف أدلة حول الكيفية التي يجب علينا الرد فيها على الأشياء التي تحدث في بيئتنا، وتجيبنا على أسئلة مثل؛ هل هو خطير؟ هل تحبني؟ هل يمكنني أن أثق به؟ ولكن هل يمكننا الوثوق بتصوراتنا أينما كنا وحيثما حللنا؟…

الحالة النفسية التي تدفعنا لشرب فنجان من الشاي الساخن

مع انخفاض درجات حرارة الجو، قد تجد نفسك في حاجة دائمة لشرب فنجان من القهوة الساخنة أو الشاي أو أي من المشروبات الساخنة بشكل أكثر من المعتاد، ولكن هذه الرغبة الدفينة قد لا تكون فقط تابعة للحصول على الفوائد الواضحة…

علمياً: الإنطوائية أفضل للصحة العقلية!

يبدو بأن الأمر قد أصبح رسمياً: نحن نستهلك أنفسنا مع مرور الوقت، حيث أشار ثلثي عدد المشاركين البالغين في الدراسة العالمية التي شملت 18000 شخصاً للباحثين في جامعة دورهام بأنهم بحاجة للحصول على المزيد من الراحة، وهذا ليس بالأمر المستغرب،…

كيف يحكم الناس عليك بناءً على ملامح وجهك

غالباً ما يطلق الناس الأحكام على الأشخاص الذين لا يعرفونهم من أول نظرة بناء على ملامحهم. قام أليكسيندر تودوروف وهو أستاذ جامعي في علم النفس في جامعة برينيستون بعمل دراسة ليرى كيف يؤثر تحيز الناس على الإنطباعات والأحكام الأولية التي…

لغز شلل النوم…أو الجاثوم

تستيقظ في منتصف الليل، مقتنعا بأن شخصية شريرة ترقد في الانتظار، ثم تحاول التحرك، لكن جسمك لن يتزحزح من مكانه، وتحاول الصراخ، لكن لا شيء يخرج، قد يبدو مشهد فيلم رعب، لكنه حقيقة، فأنت تعاني من شلل النوم. لقد عانى…

كيف يمكن لبعض الإجهاد أن يكون جيدًا أو إيجابيًا؟

غالباً ما يُنظر إلى التوتر على أنه إحساس سلبي فقط، فنحن جميعا نختبر الضغط النفسي والتوتر في حياتنا اليومية لأسباب مختلفة، سواء بسبب الحياة الأسرية أو ضغوطات مالية أو علاقات شخصية، ولكن دراسة جديدة توصلت إلى أن الإجهاد يمكن أن…

خيالك قد يساعدك في التغلب على مخاوفك

غالبًا ما يستخدم المعالجون تقنية تتضمن تعريض المرضى إلى مصدر مخاوفهم للتغلب عليها، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن التخيل الموجه لمصدر الخوف يمكن أن يكون بنفس الفعالية. وتعتمد الطريقة التقليدية، التي يطلق عليها “إزالة التهديد”، على تحفيز مناطق من…

الآباء يكافحون للتعامل مع عادات أطفالهم “التقنية”

يخشى أولياء الأمور من مدى تأثير الاستخدام المفرط للهواتف النقالة على أطفالهم، لكنهم يكافحون من أجل ترويض عاداتهم التقنية. ووجدت دراسة أن 43٪ من 7000 من الآباء والأمهات في جميع أنحاء أوروبا ممن شملهم الاستطلاع كانوا قلقين من أن استخدام…

التَنمّر ينتقلُ إلى الإنترنت و يَلحَقُ بالأطفالِ إلى منازلهم

التنمر هو سلوك عدواني يمارسه الطالب في المدرسة تجاه طالب آخر بشكل متعمد و متكرر . يسعى المعلمون وأولياء الأمور ليستطيعوا معرفة ما إذا كان الطفل يتعرض للتنمر في مدرسته و يحاولون إيجاد الحلول المناسبة للتغلب على هذه المشكلة وحلها….

ما الذي يؤثر في أحلامنا؟ 5 حقائق قد تتفاجأ بمعرفتها

عندما تكون أحلامنا سعيدة، يغمرنا شعورٌ بالبهجة، قد يحملنا على قضاء الليالي التالية محاولين استعادة خطواتنا لجعل ذلك الطيف الجميل يتكرر، وعلى النقيض من ذلك، عندما نرى أحلامًا تعيسة، يعترينا شعورٌ بالمرارة والقلق، يفسد علينا نومنا، ويمكن أن يستمر حتى…

ما هي حالة انعدام التلذذ؟

عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بانعدام التلذذ (anhedonia) من عدم القدرة على الشعور بالمتعة عند مزاولة الأنشطة التي عادة ما كانوا يستمتعون بها، وتعتبر هذه الحالة من إحدى الأعراض الأساسية التي تدل على وجود اضطراب اكتئابي، ولكن يمكن أيضاً أن…

هل يستطيع العلم أن يخبرنا إذا كان الزواج سينجح أو يفشل؟

تتحدّث كريستين كارتر -الباحثة في الشأن الاجتماعي- عن تجربتها الشخصية بوضوح، وتتساءل في سياق دراسةٍ نفسيةٍ اجتماعيةٍ عميقة، عما إذا كانت قد تزوجت الرجل الخاطئ مرةً أخرى، أم لا. “عندما فشل زواجي الأول، كنت أرغب بشدةٍ في خوض تجربةٍ عاطفيةٍ…

هل تحدد جيناتنا قدرتنا على التعاطف مسبقاً؟

في هذا العالم المتناقض، أصبح هناك اهتمام متزايد في زراع صفة التعاطف لدى السكان- بدءاً من مرحلة ما قبل المدرسة وحتى ضباط الشرطة- ويعود هذا لسبب وجيه، حيث تشير الدراسات إلى أن التعاطف، وإلى جانب جعله للعالم مكاناً أفضل للعيش،…