fbpx

عادات صحية

كيف تضيف سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر؟

إذا كنت ترغب في إضافة سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر، فعليك محاولة التخلص من هذه العادات الصحية الخمسة السيئة: التدخين وعدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن وشرب الكثير من الكحول، واتباع نظام غذائي غير صحي…..

هل يمكن وقف مرض الزهايمر؟

أفاد باحثون يوم الأحد في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أنه لا يوجد علاج أو دواء لوقف مرض الزهايمر، ولكن قد يكون من الممكن إيقاف الخرف – حتى عند الأشخاص الذين لديهم خطر وراثي، وذلك بمزيج من عادات نمط الحياة الصحية….

6 طرق بسيطة لوقف الإفراط في تناول الطعام

إن الإفراط في الأكل هو صراع يتعامل معه كثير من الناس، وسواء كنت تأمل في تناول عدد أقل من الحلوى، أو تجد صعوبة في التوقف عن تناول الطعام ، أو تبحث بشكل عام عن طرق لتحقيق مزيد من التوازن في…

10 عادات يومية رائعة يجب أن تقتبسها من رياضيي الأولمبياد

يقدّر أغلب الأشخاص الصباحيين فوائد الروتين المحدد ومحاسن الالتزام به رغم محاولتهم الخروج بعفوية في بعض الأوقات عنه، ومن هذا المنطلق، لا بد وأن نفتتن بالاندفاع والتفاني والانضباط الذاتي الذي يجسده الرياضيون الأولمبيون، فاتباع نظام غذائي صارم ينطوي على احتساب…