Browsing Tag
صحة القلب
36 مقالة
إعادة التأهيل القلبي يحسن التعافي من السكتة الدماغية ويقلل من الوفيات
توصلت دراسة حديثة إلى أن مرضى السكتة الدماغية تمتعوا بشفاء أفضل وكان لديهم خطر أقل للوفاة إذا اشتمل…
أفضل 10 أنواع زبدة المكسرات لإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي
هناك مجموعة واسعة من زبدة المكسرات والبذور الموجودة في السوق، والتي تتميز بكونها لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومليئة بالعناصر…
تحذير: هذا النظام الغذائي يمكن أن يضر قلبك بشكل خطير!
وفقًا لدراسة جديدة، فإن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يضر قلبك، ويتعلق الأمر بفقدان واستعادة الوزن…
المصادر النباتية للأوميغا 3 تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة بنسبة 20 في المائة
يشير بحث جديد نُشر في Advances in Nutrition إلى أن المصادر النباتية للأوميغا 3، مثل الجوز وبذور الكتان،…
أحماض أوميغا 3 تعزز طول العمر وصحة القلب والمفاصل
اتضح أنه من خلال إضافة أوميغا 3 إلى وجباتنا الغذائية باستمرار، قد نتمكن من عيش حياة طويلة وصحية.…
مع تزايد مخاطر الإصابة بأمراض القلب..صحة قلب المرأة لا تتعلق بالهرمونات فقط!
تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدم النساء في السن، لكن صحة قلب المرأة لا تتعلق بالهرمونات فقط!…
ماهي العلاقة بين اوقات النوم وصحة القلب؟
ليس سراً أن النوم الجيد هو جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام، ولكن كلما عرفنا المزيد عنه،…
تحذير:5 علامات في ساقيك تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا تهملها!
غالبًا ما يظل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم خامدًا حتى يسد الشرايين التي تنقل الدم إلى الأعضاء الحيوية.…
دراسة: فيتامين K قد يساعد في الحفاظ على صحة قلبك
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين K قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض…
3 حصص على الأقل من الحبوب الكاملة في اليوم تقيك من أمراض القلب
وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة التغذية، فإن تناول 3 حصص على الأقل من الحبوب الكاملة في اليوم…
هل بلغت الـ50 عاما؟ إليك تمرين تنفس مدته 5 دقائق يخفض ضغط الدم!
نشرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) نتائج دراسة يمكن أن تساعدنا على تعلم التنفس بشكل أفضل وخفض ضغط…
نظام غذائي يجعلك أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 46٪..ماهو؟
كل شيء من نمط الحياة إلى النظام الغذائي إلى وثيرة التمرن أو الخمول، يمكن أن يزيد ويقلل من…
لا يهم نوعها أو شدتها..كل التمارين مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية
يقول الباحثون إن كل التمارين مفيدة لصحة القلب، ويوصي الخبراء الناس بممارسة ما بين 150 إلى 300 دقيقة…
أمراض القلب: 6 علامات خفية لكنها خطيرة تدل على أن لديك مشكلة في القلب
يموت شخص واحد في الولايات المتحدة بسبب مشكلة في القلب والأوعية الدموية كل 36 ثانية، مما يجعله أحد…
فيتامين K2 وصحة القلب..الأطعمة والفوائد والجرعة
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، قد تفكر في زيت السمك أو CoQ10، لكن هل تعرف فيتامين K2؟ فغالبًا…