fbpx

زيادة الوزن

تناول الأسبرين بجرعات يومية منخفضة قد يقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان

يقول باحثون إن تناول الأسبرين بجرعات يومية منخفضة قد يقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان، خاصة إذا كنت تعاني من بعض الوزن الزائد. ذكرت دراسة جديدة أن تناول الأسبرين ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان…

اليوم العالمي للسمنة في 11 أكتوبر: كيف تختلف السمنة عن زيادة الوزن؟

مع نمط الحياة المستقرة والعادات الغذائية الغير مناسبة، يجد السكان اليوم صعوبة في الحفاظ على وزنهم، وبينما نحتفل باليوم العالمي للسمنة غدا، تعرف على الفرق بين البدانة والوزن الزائد لوضع خطة لياقة مناسبة. السمنة هي حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة…

حفنة من المكسرات في اليوم يمكن أن تقيك من البدانة ومن أمراض منتصف العمر

وجدت البحوث التي أجرتها جامعة هارفارد أن تناول حفنة من المكسرات يوميا قد تقلل من خطر السمنة بمقدار الربع تقريبا. وقال الخبراء إن تناول بعض المكسرات يوميا، بدلا من تناول رقائق البطاطس أو البسكويت، يمكن أن يساعد في تجنب انتشار…

النوم في الضوء الاصطناعي يسبب زيادة الوزن عند النساء

كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة بين النوم في الضوء الاصطناعي وزيادة الوزن لدى النساء. وشملت الدراسة التي أجراها المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية، بولاية نورث كارولينا، نحو 44 ألف امرأة، ولم يكن لديهن أي تاريخ للسرطان أو أمراض القلب…

ماذا يمكن لـ السائل المنوي للرجال أن يخبرنا عن صحتهم؟

دائماً ما يبحث الرجال عن علامات صحية يمكن أن تساعد على التنبؤ بخطر تعرضهم للأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب، والسرطان، ولكن غالبية الشبان قد يستغربون لمعرفة أن السائل المنوي يمكن أن يكون أداة لا تقدر بثمن عندما يتعلق الأمر…

السمنة تجعل أدمغة الأشخاص أكبر عمراً

وجت دراسة حديثة بأن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تبدو “أكبر بـ10 أعوام” من أدمغة أقرانهم الذين يمتلكون أوزاناً أقل. تفقد الأدمغة بشكل طبيعي المادة البيضاء – جزء الدماغ الذي ينقل المعلومات – مع التقدم في السن، ولكن…

أساطير حول الأيض لا ينبغي عليك تصديقها

الجميع يحب إلقاء اللوم في النواحي الغير جيدة في حياته على الآخرين، فإذا كان العمل غير جيداً، نقوم بإلقاء اللوم على رب العمل، وإذا كان البيت غير نظيفاً، نقوم بإلقاء اللوم على الكلب، وإذا لم نتمكن من إنقاص وزننا؟ نقوم…

دراسة جديدة: زيادة محيط الخصر قد تكون قاتلة

بغض النظر عن الأسماء التي تطلقونها على منطقة شحم الزائد التي توجد في القسم الأوسط من الجسم، سواء أكان ذلك إطارات احتياطية، أو مقابض الحب، أو الخواصر، أو أي شيء آخر، فأنتم تعرفون جيداً أنه يجب التخلص منها، وذلك ليس…

المركبات الموجودة في بذور الكتان والسمسم قد تمنع زيادة الوزن

من المعروف بأن تناول الغذاء النباتي هو أمر جيد للمحافظة على الوزن المثالي، ولكن بدأت دراسة جديدة اليوم تركز اهتمامها على مركبات نباتية معينة توجد في الأطعمة مثل بذور الكتان والسمسم، قد تساعد في منع زيادة الوزن أو إبطاء هذه…

نُشر في Diana

هل الإفطار حقاً أهم وجبة في اليوم؟

في منتصف القرن الماضي، قدمت المؤلفة المشهورة في مجال التغذية (أديل ديفيس) النصيحة الأشهر في مجال التغذية “تناول فطورك كالملوك، وغدائك كالأمراء، وعشائك كالفقراء”، ومنذ ذلك الحين ونصيحتها لا تزال عالقة في الأذهان، ولكن دراسة أجريت مؤخراً عن وقائع تناول…

الانتقال إلى حي فقير قد يسبب زيادة الوزن

من السهل أن نغفل عن الظروف التي تؤثر في الطريقة التي نعيش بها حياتنا، كما أنه يصبح من الصعب اكتشافها بمجرد أن تتلاشى وتصبح جزءاً من خلفية حياتنا، ولكن مؤلفي الدراسة الجديدة التي تم نشرها في مجلة (the American Journal…

هل تجعلنا برامج الطبخ نصاب بالسمنة؟

إذا كنت قد شاهدت في أي وقت الشيف (جيادا دي لورينتس) وهي تعد الأطعمة الشهية، قد تتساءل وتتعجب عن الكيفية التي يمكنها معها المحافظة على قوامها المثالي رغم أنها تعمل في مجال الطبخ، ولكن للأسف فإنه تبعاً لدراسة جديدة نشرت…

نصائح لفقدان الوزن دون رياضة

يلجأ الكثيرون للرياضة لخسارة الوزن والاحتفاظ بقوام رشيق، لكن هذا لا يعني أن من لا يحبون ممارسة الرياضة -رغم أهميتها- عليهم المعاناة من الكيلوغرامات الزائدة، فالحرص على بعض تفاصيل الحياة اليومية يؤدي للنتيجة نفسها. ومع أن فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة…

ممارسة الرياضة قد لا تقلل الوزن بل تزيده

لممارسة الرياضة فوائد صحية لا حصر لها ، لكن ليس من بينها بالضرورة فقدان الوزن ، فقدت أظهرت دراسة جديدة أن عدداً لا بأس به من الناس الذين التزموا نظاماً رياضياً انتهى بهم الأمر مكتسبين وزناً زائداً عما كانوا عليه…