fbpx

تغذية صحية

كيف تضيف سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر؟

إذا كنت ترغب في إضافة سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر، فعليك محاولة التخلص من هذه العادات الصحية الخمسة السيئة: التدخين وعدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن وشرب الكثير من الكحول، واتباع نظام غذائي غير صحي…..

الحد من استهلاك الدهون يقيك من الأمراض ويطيل عمرك

الطعام الذي نستهلكه يحدد من نحن ويساعد في الحفاظ على صحة جيدة، لذلك يجب أن نراقب كمية الدهون التي نستهلكها لأنها قد تكون داخل الطعام الذي نعتقد أنه صحي. في ظروف المعيشة السريعة، أصبحت التغذية الصحية مسألة ملحة كل يوم،…