fbpx

الوقاية من أمراض القلب

الحد من استهلاك الدهون يقيك من الأمراض ويطيل عمرك

الطعام الذي نستهلكه يحدد من نحن ويساعد في الحفاظ على صحة جيدة، لذلك يجب أن نراقب كمية الدهون التي نستهلكها لأنها قد تكون داخل الطعام الذي نعتقد أنه صحي. في ظروف المعيشة السريعة، أصبحت التغذية الصحية مسألة ملحة كل يوم،…

15 غذاء لصحة القلب

إن تناول طعام مفيد لصحة القلب يعني ملء طبقك بالفواكه والخضروات، وتناول الألياف، والأخذ بعين الاعتبار ضرورة تناول الأسماك بضع مرات في الأسبوع، والحد من الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة، وكذلك الملح، وعلى الرغم من عدم وجود غذاء واحد…