النوم الجيد

ليس سراً أن النوم الجيد هو جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام، ولكن كلما عرفنا المزيد عنه،…

يمكن أن تساعد المزيد من المعادن الموجودة في طبقك، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، في تحفيز…

الشخير أمر شائع الحدوث، حيث أن حوالي 25٪ من الناس يعانون من هذه المشكلة، ولكن لماذا يشخر الناس،…

ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً يؤثر على كل شيء من شعورنا إلى طريقة أدائنا. النوم ضروري للشفاء،…

تتغير هرمونات المرأة طوال حياتها، ولكن تميل ثلاثة مراحل رئيسية للسيطرة على هذا التغير وهي: البلوغ، والحمل، وانقطاع…

إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد، والحفاظ على عظامك قوية، والشعور بالسعادة، فمن الأفضل أن تتأكد…

إذا كنت متعودا على تناول الفيتامينات في الليل – لأنك تتذكر أن تفعل ذلك- فأنت لست وحدك. ومع…

يمكن أن يوفر اكتشاف نوع شخصيتك في “الإنياجرام” نظرة ثاقبة على شخصيتك، والكثير عن أسلوب حياتك، وصفاتك، وطريقة…

لا يستطيع البعض الخلود إلى النوم إلا في حالة من السكون التام والصمت الشديد، وهؤلاء لن يحتاجوا إلى…

تعتبر التمارين الرياضية أمرًا رائعًا لجسمك وعقلك – ويمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على نوم جيد ليلاً.…

الحرمان من النوم مشكلة تؤرق الكثيرين، وتؤثر على حياتهم، وعلى الأطباء أخذها على محمل الجد ويجب على الخدمة…

وجدت دراسة جديدة أن النوم الجيد يساعد في نسيان الحظات أو المواقف المحرجة، فبعد التعرض لموقف محرج عادة…